/forums/comment/529206-4-kruga-negativnoe-podtjagivanie-1-ele-ele-prisedanija
23.09.2019 14:01
4 круга:
Негативное подтягивание - 1 еле-еле
Приседания - 4
Отжимание -2
Приседание -4
Вес - 71,5, объем талии - 84, объем бедер - 107,5
/forums/comment/529302-2-den-negativnoe-podtjagivanie-2-prisedanija-6
24.09.2019 05:51
2 день
Негативное подтягивание - 2
Приседания - 6
Отжимание с колен - 4
Приседания - 6
4 круга
/forums/comment/529624-4-den-negativoe-podtjagivanie-3-prisedanie-8
26.09.2019 20:00
4 день
Негативое подтягивание - 3
Приседание - 8
Отжимания - 4
Приседание - 8
4 круга
/forums/comment/529707-5-den-uzhe-len-chto-nibud-delat-no-stisnuv-zuby-poshla
27.09.2019 14:10
5 день
Уже лень что-нибудь делать, но стиснув зубы, пошла заниматься.
Негативное подтягивание - 4
Приседания - 10
Отжимание с колен - 10
Приседания - 10
4 круга
После занятий, настроение улучшилось.
/forums/comment/529798-6-den-segodnja-otdyh
28.09.2019 10:15
6 день
Сегодня отдых.