/forums/comment/528648-posle-pochti-uspeshnogo-prohozhdenija-sotki-dva-goda
17.09.2019 08:36
После почти успешного прохождения сотки два года назад и полнейшего краха в прошлом году, начинаю свою третью сотку. Одиссея по школам Рота - Мюнхена - Аугсбурга подошла к концу и я наконец-то перевелся домой в Нюрнберг. И так с завтрашнего дня возобновляю свой спортивный путь.

А пока подведем итог того, что имеем:

вес: 86 кг. Сложно поверить, что лет 15 назад я жаловался, что не могу набрать вес и предел мечтаний были какие-то 80 кг. Теперь на весах солидные 86, спасибо немецкому пиву и шоколаду за это. Ну и заодно лени, усталости, неорганизованности и разным срезвычайным ситуациям, коих в Аугсбурге хватало.

цели 100:

цели: а)пройти прогу. б) через прогу улучшить спортивную форму и снова начать заниматься каким- нибудь спортом ( пока еще не решил каким). в)придти через пол годика к 82-81 кг.

цель дневника: самоконтроль ну и мотивация и общение с единомышлениками.
/forums/comment/528649-16-09-19-posle-urokov-razmjalsja-s-mjachom-i-pristupil
17.09.2019 08:37
16.09.19
после уроков размялся с мячом и приступил.

3-10-10-10
подтягиваться сложно, руки ещё мертвые от забега в субботу (16 km бег с препятствиями.

всем советую, очень весело)

приседать ещё сложнее, ноги трясутся. В общем один сплошной мимимимими.

в целом доволен.
/forums/comment/528685-17-09-2019-tezhe-jajca-tolko-v-profil-15-minut-pokidal
17.09.2019 17:38
17.09.2019
Теже яйца, только в профиль:
15 минут покидал мяч в корзину, слега вспотел и побежал оздоравливаться
4х (3-10-10-10). Подтягиваться сложно. Отжиматься норм, а вот приседать ни рыба ни мясо. Слегка свербит горло (может кондиционеры на работе или просто много говорить приходится). Есть легкая тенденция устроить себе завтра день растяжки, но будем посмотреть.
/forums/comment/528803-18-09-2019-tretij-den-otdyh-nedolgo-muchilas-starushka
18.09.2019 21:02
18.09.2019 третий день

Отдых: Недолго мучилась старушка...приходиться отдыхать, ибо есть реальный шанс заболеть. Будем винить толпы детей и кондиционер в залах.
/forums/comment/529202-s-vozvrashheniem
23.09.2019 13:25
С возвращением)
/forums/comment/529406-quote-name-lexbuy-post-529202-s-vozvrashheniem-quote
24.09.2019 21:58
<quote name=LexBuy: post="529202">
С возвращением)</quote>


спасибо. немного смущает, что теперь две страницы и никто из моих друзей на новой странице не тусит.

как у тя успехи?
/forums/comment/529465-quote-name-mazajnbg-post-529406-nemnogo-smushhaet
25.09.2019 15:30
<quote name=mazajnbg: post="529406">
немного смущает, что теперь две страницы и никто из моих друзей на новой странице не тусит.</quote>
Ну ты сообщи всем, что переехал и приглашаешь на чаёк)

Мой главный успех - регулярность тренировок за последние пол года + я наконец отошел от стандартной схемы 100 дневки - пробую разные варианты.Это придает интерес.