/forums/comment/527832-reshil-zavesti-dnevnik-posmotrim-chto-iz-jetogo-vyjdet
07.09.2019 14:24
Решил завести дневник, посмотрим, что из этого выйдет. Надеюсь я его не заброшу:grinning:😀
А сейчас на тренировку!)
/forums/comment/527844-segodnja-proboval-trenirovku-pod-nazvaniem-hod-konjom
07.09.2019 18:13
Сегодня пробовал тренировку под названием "Ход конём". Правда сил хватило только на 3 подхода по три повторения.
А потом ещё делал много подтягиваний и отжиманий, даже не считал сколько.
/forums/comment/531742-18-10-2019-razminka-otzhimanija-shirokim-hvatom-15-5
18.10.2019 15:05
18.10.2019
Разминка
Отжимания широким хватом
15 - 5 мин отдыха
12 - 4 мин отдыха
12 - 3 мин отдыха
10 - 2 мин отдыха
10.

Выпады