343246 участник 2449 городов
5 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Workout programme 1:1
465
1
/forums/comment/518478-pull-up-50-push-up-or-dips-50-pull-40-push-up-or-dips
Volvo
Полтава
10.06.2019 22:09
Pull up 50
Push up or dips 50
Pull 40
Push up or dips 40
Pull up 30
Push up or dips 30
Pull up 20
Push up or dips 20
Pull up 10
Push up or dips 10
Muscle ups 5
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
615982
2065
Подтягивания
WasD
[21.11.2024 17:58]
503454
2948
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
319905
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
290040
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
242262
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
239074
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
233688
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
176027
436
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
163243
1049
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[17.11.2024 16:45]
162546
1612
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD
[21.11.2024 17:58]
503454
2948
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[17.11.2024 16:45]
162546
1612
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09
[13.11.2024 15:31]
149
1
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj
[30.10.2024 14:50]
1059
2
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj
[29.10.2024 20:39]
1039
1
Ответы на вопросы о программе
WasD
[08.10.2024 16:06]
92937
1035
Впавший пятый позвонок
Shaganikus
[26.09.2024 11:00]
4570
2
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter
[23.09.2024 07:36]
13381
42
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy
[19.09.2024 10:37]
6078
11
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast
[16.09.2024 14:29]
5716
3
Популярные дневники
Live your life
Brom
[22.11.2024 18:18]
482115
5203
Тренировки kiss
kiss
[05.07.2024 18:48]
387313
1497
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[22.11.2024 12:36]
354586
7540
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
334776
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[03.07.2024 15:42]
266180
3102
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[17.11.2024 22:46]
257184
2327
Вспомнить всё!
AK83
[20.11.2024 13:28]
232974
3380
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
220407
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
216375
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
178403
322
Дневники тренировок
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk
[23.11.2024 13:03]
30254
633
Тренировки
Shalinoy
[23.11.2024 06:33]
41227
773
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[23.11.2024 01:34]
30205
770
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[23.11.2024 01:29]
50094
795
трень 2
Anastasia13
[22.11.2024 22:40]
153856
1589
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[22.11.2024 19:20]
59940
1323
Тренировки с 23.11.2020
Khev
[22.11.2024 18:41]
8286
184
Тренировка OlegBsk
OlegBsk
[22.11.2024 18:25]
56494
722
Live your life
Brom
[22.11.2024 18:18]
482115
5203
Соточка для радости
Lolo1
[22.11.2024 17:05]
482
20