Глобальный форум Дневники тренировок

Training 50 reps

/forums/comment/518306-1-50-podtjagivanija-2-otzhimanija-v-stojke-u-steny-50
Volvo
Volvo
Полтава
09.06.2019 18:06
1)50 подтягивания
2)Отжимания в стойке у стены 50
3)Отжимания от пола 50
4)Разгибания на трицепс от перекладины 50
5)Подтягивания обратным хватом 50
6)Приседания без веса 50
Количество повторений каждого упражнения можно разделять на подходы
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
БАГИ на сайте
WasD[15.01.2026 19:29]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle[29.12.2025 15:12]
Предложения по сайту
WasD[13.12.2025 13:50]
Нужен совет по тренировке
Blaster[08.12.2025 23:21]
Использование маски в холодное время (-15С)
wascoyur[08.12.2025 21:04]
Боль в левой руке при подтягивании. Плечелучевая мышца.
Seanon[29.10.2025 14:29]
Вопросы про подтягивания
WasD[09.10.2025 20:12]
Как смотреть видео?
Bizon1965[27.09.2025 01:03]
Мышечная масса на турнике и брусьях
Gridwyn[27.09.2025 01:02]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[13.01.2026 17:26]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Вспомнить всё!
AK83[12.01.2026 23:59]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[29.12.2025 20:47]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
трень 2
Anastasia13[13.01.2026 20:36]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Всё по новой
junior[15.01.2026 21:06]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[15.01.2026 19:20]
My SOTKA-2026
Coffeeman[15.01.2026 13:49]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[14.01.2026 20:14]
Ежегодные достижения
WasD[14.01.2026 10:10]
Tolle
Tolle[14.01.2026 00:11]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[13.01.2026 21:28]
трень 2
Anastasia13[13.01.2026 20:36]
Live your life
Brom[13.01.2026 17:26]
2026_workout
homefalcon[13.01.2026 09:23]