345456 участник 2450 городов
2 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
1 день
505
1
/forums/comment/516413-delal-1-5-5-5-vse-dalos-legko-krome-turnika-nemnogo
dimabuyak
Борисов
24.05.2019 00:02
Делал 1-5-5-5, все далось легко кроме турника, немного дергаюсь ногами, завтра попробую ещё. Если не получится нормально надо думать где заниматся австралийским подтягиванием. Потому что дома только обычный турник
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
631236
2065
Подтягивания
WasD
[16.02.2025 08:21]
518130
2958
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
328272
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
293623
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
243564
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
240531
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
236415
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
179113
436
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[23.02.2025 15:43]
169276
1643
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
165235
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[23.02.2025 15:43]
169276
1643
Подтягивания
WasD
[16.02.2025 08:21]
518130
2958
Какие есть виды крепатуры?
Tolle
[12.02.2025 08:24]
1855
8
Ноющая боль и хруст плеча
Wied_Urik
[07.02.2025 11:58]
1683
2
Ответы на вопросы о программе
WasD
[07.02.2025 11:56]
97043
1045
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle
[05.02.2025 09:57]
1635
6
Сколько тренировок в неделю и какой объём и нагрузка на них должна быть чтобы не навредить здоровью.
workauter5
[04.02.2025 21:27]
1372
3
Машина - понты, или средство передвижения
RVS333
[03.02.2025 22:25]
9595
101
Кем мне быть в этой жизни?
VanO_GW
[23.01.2025 18:32]
7470
21
Сильный и громкий хруст в запястье
q1w2e3r4t5
[23.01.2025 00:51]
7642
5
Популярные дневники
Live your life
Brom
[22.02.2025 19:33]
492936
5288
Тренировки kiss
kiss
[21.01.2025 22:33]
390143
1498
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[24.02.2025 00:03]
377024
7835
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
349586
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.02.2025 14:00]
271738
3162
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[23.02.2025 15:40]
261232
2359
Вспомнить всё!
AK83
[23.02.2025 19:53]
245299
3484
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
223269
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
218675
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
179858
322
Дневники тренировок
Будни мелкой кошки
Felis
[24.02.2025 08:36]
108608
2264
Тренировки с 23.11.2020
Khev
[24.02.2025 06:40]
9318
219
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[24.02.2025 00:03]
377024
7835
трень 2
Anastasia13
[23.02.2025 19:59]
168272
1848
Вспомнить всё!
AK83
[23.02.2025 19:53]
245299
3484
Заметки о тренировках
RENATUHA
[23.02.2025 19:23]
1535
9
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover
[23.02.2025 17:11]
3477
117
Трени.
sashamoble1
[23.02.2025 16:26]
131908
2219
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[23.02.2025 15:40]
261232
2359
Тренировка OlegBsk
OlegBsk
[23.02.2025 15:05]
58081
746