/forums/comment/514684-trenirovka-07-05-podtjagivanija-3-h10-do-grudi-2h10
07.05.2019 16:27
Тренировка 07.05

Подтягивания
3 х10 до груди
2х10 обычных

Приседания с выпрыгиванием
5х20

Подтягивания обратным хватом
1х13, 1х10, 1х6

Отжимания на турнике
1х20 (до груди)
2х10 (глубокие)
Брусья
1х 15

Поднос коленей к грудин на турнике
1х20
Планка
3 мин