/forums/comment/514040-nachalo
30.04.2019 19:57
Начало
/forums/comment/514041-turnik-6h-10-5kg-10-5kg-8-5kg-8-8-6-tjaga-k-brusjam-6h
30.04.2019 20:06
Турник 6х 10-5кг; 10-5кг; 8-5кг; 8; 8;6
Тяга к брусьям 6х 10-5кг; 10-5кг;8-5кг; 8;8;8
Трицеп отжимания от лавочки 5х 23; 20; 15; 12;12
Отжимания от пола 5х 20; 15;12;13;13
Подтягивания обратным хватом. 5х 6
Уголок 2 по 1 минуте