Среда, 8 апреля.
Во вторник пришлось сделать выходной, тело было не готово к такой нагрузке сразу и мышцы нестерпимо ныли. Растяжка и массаж решили проблему.
Подтягивания: лесенка до 7, обратно, затем до 5 и обратно.
Отжимания на брусьях: 10х10х8х6х6
Отжимания от пола: 7х10
Подтягивания на максимум: 3х3х3
Отжимания на брусьях на максимум: 5х5х5
Отжимания от пола на максимум: 10х10х10
Мышцы быстро забиваются, но если делать небольшие перерывы, достаточно быстро восстанавливаются для нового подхода. Главное слишком не форсировать темп и не делать из тренировки марафон на перекладине. Это сейчас ни к чему.
