/forums/comment/511810-vot-byvaet-rastesh-kak-na-drozhzhah-progressiruesh
14.04.2019 10:28
Вот бывает растешь как на дрожжах, прогрессируешь жестко, но у везения другие планы на тебя. Я за две недели смог поднять подтягивания с 12 до 17 с помощью советов данного сайта. я чувствовал себя отлично, все было круто. Но вот последнюю неделю у нас была плохая погода, тупо дожди, я не мог нормально тренироваться, до отказа не мог доходить, сразу руки соскальзывали.
Короче говоря, слил силовые показатели...
Подт с 17 до 14
Подт с 11 до 8(с 8 кг)
Как быстро восстановить это все дело?
Никогда не поздно.
/forums/comment/511868-snachala-tozhe-perezhival-na-jetot-schjot-no-potom
14.04.2019 17:39
Сначала тоже переживал на этот счёт. Но потом понял, что качели в +-3 повтора в подтягиваниях на уровне максимума 15-17 раз это норма.
Отдохни недельку, недельку потрень и обратно всё вернётся
/forums/comment/512206-quote-name-eugene1512-post-511868-snachala-tozhe
16.04.2019 12:46
<quote name=Eugene1512 post="511868">
Сначала тоже переживал на этот счёт. Но потом понял, что качели в +-3 повтора в подтягиваниях на уровне максимума 15-17 раз это норма.
Отдохни недельку, недельку потрень и обратно всё вернётся</quote>

Вы не поверите, я просто взял и заболел... У меня голова болела, температура и нос был заложен, ну капец просто. Ну а сейчас только нос заложен. Придется неделю ждать и начинать с 7-10 подтягиваний, просто капец
Никогда не поздно.