Глобальный форум Дневники тренировок

10 кругов на выносливость

/forums/comment/509682-10-podtjagivanij-na-turnike-uzkim-obratnym-hvatom-do
wwwPrezident
wwwPrezident
Москва
28.03.2019 22:29
10 подтягиваний на турнике узким обратным хватом до груди, 10 отжиманий на брусьях, 15 отжиманий от Пола узким хватом, 15 отжиманий на трицепс от лавки.таких 10 кругов уложиться за 50 минут
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
K-R-A-K-E-N: инструкция по основным разделам маркетплейса 2026
KACHOK1228[29.04.2026 00:18]
ТрипСкан | TripScan: всё, что нужно знать для доступа к маркетплейсам | Обзор магазинов и товаров на ТрипСкан
KACHOK1228[29.04.2026 00:12]
!+Способы зайти на ЌРÁЌÉH Подробный гaйд+ссылкa 1338
KACHOK1228[29.04.2026 00:11]
!+Способы зайти на ЌРÁЌÉH Подробный гaйд+ссылкa 1338
KACHOK1228[29.04.2026 00:10]
!+Способы зайти на ЌРÁЌÉH Подробный гaйд+ссылкa 55
jidfet5mb4[28.04.2026 20:45]
!+Способы зайти на ЌРÁЌÉH Подробный гaйд+ссылкa 55
jidfet5mb4[28.04.2026 20:37]
KРÁKÉH телеграм бот — прямая связь с ботом
jidfet5mb4[28.04.2026 20:29]
!15+ Как можно безопасно зайти на ЌРÁKÉH: Рабочие ссылки 2316
jidfet5mb4[28.04.2026 20:27]
!+Способы зайти на ЌРÁЌÉH: Подробный гaйд+ссылкa 55
jidfet5mb4[28.04.2026 20:26]
Как использовать ТрипСкан | TripScan для быстрого выбора лучшего перевозчика
mango1233[28.04.2026 13:48]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[28.04.2026 19:34]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.04.2026 11:52]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Вспомнить всё!
AK83[23.04.2026 23:26]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[26.04.2026 11:42]
трень 2
Anastasia13[27.04.2026 14:36]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
сезон 68-69 (продолжение старого) детская
AlexBi[28.04.2026 22:17]
Тренировки 2023-26 NSh
NadegdaSh[28.04.2026 15:33]
Всё по новой 05.11.2025
junior[27.04.2026 20:27]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[27.04.2026 19:21]
трень 2
Anastasia13[27.04.2026 14:36]
Трени.
sashamoble1[26.04.2026 14:43]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.04.2026 11:52]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[26.04.2026 11:42]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[26.04.2026 07:07]
Вспомнить всё!
AK83[23.04.2026 23:26]