ДЕНЬ 1
Начала с самого-самого начального уровня. 1-2-2-2. То есть 2 австралийских подтягивания, я так поняла этим заменять 1 обычное. Отжимания с низкого бортика так как грязь на улице. Ну и руки у меня совсем слабенькие, а вот приседы можно сразу увеличивать.
ДЕНЬ 2
Сегодня у младшего сыночка день рождения, ему исполнился годик. На площадку я не могу пойти, да и снегом нас за ночь завалило. Дома турника нет, заменила прессом, не знаю можно ли так. Получилось 2-4-2-4. Не знаю что делать с отжиманиями, совсем не получается, поэтому не увеличивала.
ДЕНЬ 4
Сегодня по треням 4-8-4-8. Но пришлось заниматься дома. Вышли с малышом на улицу, а там ветер прямо ураганный, мелкий заплакал, до площадки мы не дошли, развернулись и пошли домой. Дома у меня правда турника нет, заменила на пресс.
Завтра планирую растяжку, потом выходной.
А сейчас прочитала что турник можно заменять на отжимания, в следующий раз так и сделаю.
:kissing_heart:
где ты там?) я ж каждый день заглядываю и жду новенького) 