339208 участник 2449 городов
5 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Rest
426
1
/forums/comment/488354-patriots-ladder-1min-rest-btw-sets-dips-10-20-30-40-50
Alex104a
Килкис
28.10.2018 19:30
Patriots ladder 1min rest btw sets
Dips 10-20-30-40-50-40-30-20-10
Pullups 1-10-1
The last pull-up do ISO hold for max. time
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
596256
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
486439
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
313513
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
282977
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
237334
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
233052
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
228233
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
168323
436
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
157870
1049
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
157329
56
Обсуждаемые темы
Похудение на 20 кг и "лишняя" кожа
SvetlanaSpb
[26.07.2024 14:22]
925
31
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[26.07.2024 13:12]
151750
1565
Парень прошелся по советским/легендарным площадкам Питера
WasD
[26.07.2024 10:24]
134
1
★Выходы Силой +20кг на максимум (Это много?) [9й месяц восстановления]★
JesusOnExtasy
[17.07.2024 15:54]
2098
18
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[28.06.2024 00:22]
2411
37
Левый локоть
Dombur
[25.06.2024 10:35]
2519
9
Странное ощущение в подТгиваниях
E7cunajgxbkyxbhqocdg
[25.06.2024 07:36]
1301
4
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[10.06.2024 13:01]
14999
260
Перетрен или что это?
EvgenyDorian
[05.06.2024 08:35]
1248
6
Ответы на вопросы о программе
WasD
[28.05.2024 12:17]
83582
1018
Популярные дневники
Live your life
Brom
[26.07.2024 21:07]
467001
5103
Тренировки kiss
kiss
[05.07.2024 18:48]
382453
1497
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[26.07.2024 13:06]
335336
7374
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
315948
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[03.07.2024 15:42]
258684
3102
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[25.07.2024 00:28]
248592
2291
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
214640
1208
Вспомнить всё!
AK83
[26.07.2024 21:10]
211571
3235
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
210823
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
172813
322
Дневники тренировок
DANDA training
DANDA
[27.07.2024 00:33]
26073
122
трень 2
Anastasia13
[27.07.2024 00:11]
126615
1396
Вспомнить всё!
AK83
[26.07.2024 21:10]
211571
3235
Live your life
Brom
[26.07.2024 21:07]
467001
5103
Трени.
sashamoble1
[26.07.2024 16:26]
109628
1998
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[26.07.2024 15:17]
10055
321
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[26.07.2024 15:15]
20938
526
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[26.07.2024 13:06]
335336
7374
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
210823
1259
С нуля в 35 лет!
beh4ppy
[26.07.2024 12:14]
491
8