345237 участник 2450 городов
0 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Rest
483
1
/forums/comment/488354-patriots-ladder-1min-rest-btw-sets-dips-10-20-30-40-50
Alex104a
Килкис
28.10.2018 19:30
Patriots ladder 1min rest btw sets
Dips 10-20-30-40-50-40-30-20-10
Pullups 1-10-1
The last pull-up do ISO hold for max. time
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
629024
2065
Подтягивания
WasD
[19.01.2025 00:32]
516058
2956
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
326834
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
293047
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
243388
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
240310
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
236030
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
178384
436
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[13.02.2025 14:51]
168005
1636
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
164871
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[13.02.2025 14:51]
168005
1636
Какие есть виды крепатуры?
Tolle
[12.02.2025 08:24]
1015
8
Ноющая боль и хруст плеча
Wied_Urik
[07.02.2025 11:58]
838
2
Ответы на вопросы о программе
WasD
[07.02.2025 11:56]
96369
1045
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle
[05.02.2025 09:57]
1080
6
Сколько тренировок в неделю и какой объём и нагрузка на них должна быть чтобы не навредить здоровью.
workauter5
[04.02.2025 21:27]
1286
3
Машина - понты, или средство передвижения
RVS333
[03.02.2025 22:25]
8954
101
Кем мне быть в этой жизни?
VanO_GW
[23.01.2025 18:32]
7351
21
Сильный и громкий хруст в запястье
q1w2e3r4t5
[23.01.2025 00:51]
7438
5
Подтягивания
WasD
[19.01.2025 00:32]
516058
2956
Популярные дневники
Live your life
Brom
[13.02.2025 19:15]
491393
5280
Тренировки kiss
kiss
[21.01.2025 22:33]
389618
1498
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[13.02.2025 23:18]
373271
7791
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
347536
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[12.02.2025 22:18]
270991
3158
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[12.02.2025 00:31]
260400
2354
Вспомнить всё!
AK83
[14.02.2025 09:55]
243757
3471
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
222862
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
218183
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
179672
322
Дневники тренировок
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh
[14.02.2025 12:23]
25323
537
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[14.02.2025 12:20]
43262
1013
2025_workout
homefalcon
[14.02.2025 10:37]
143
5
Вспомнить всё!
AK83
[14.02.2025 09:55]
243757
3471
Дневник a1e3x
a1e3x
[13.02.2025 23:50]
29018
681
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[13.02.2025 23:18]
373271
7791
трень 2
Anastasia13
[13.02.2025 22:55]
166683
1836
Обратно к старту))
labinskiy_sb
[13.02.2025 20:27]
1753
33
Тренировки с 23.11.2020
Khev
[13.02.2025 20:03]
9186
213
Жизнь после сотки
welldonemeat
[13.02.2025 20:01]
13259
373