Начало)
02.11.18 привезли и установил дома турник 3в1 воркаут с усиленной трубой.
Замеры: 02.11.18
Талия - 106
Грудь - 110
Бедра - 105
Бицепс - 35
Плечи - 122
Вес: 90кг
Начал делать 5-10-10-10 вроде идёт нормально, отжимаюсь на кулаках.
12.11.18 Увеличил приседания до 15, теперь 5-15-10-15. После кругов делаю упражнения на пресс и отжимаюсь на брусьях и то и другое 3 подхода по 15 раз.
