/forums/comment/487332-poljot-normalnyj-slight-smile
24.10.2018 09:56
Полёт нормальный :slight_smile:🙂
/forums/comment/487437-trenirovka-takaja-podtjagivanija-otzhimanija-na
24.10.2018 14:56
Тренировка такая. Подтягивания, отжимания на брусьях, приседания, пресс(на турнике ноги к перекладине;брусья колени к груди), отжимания от пола. Всё по 5 раз. Думаю в таком количестве поработать неделю и определиться что к чему.
/forums/comment/487723-tjazhelee-vsego-dajutsja-otzhimanija-na-brusjah-no
25.10.2018 14:17
Тяжелее всего даются отжимания на брусьях. Но делаю всё как надо.
/forums/comment/488405-jej-tovarishh-vidnovchanin-kuda-propal-davaj
29.10.2018 09:19
Эй товарищ Видновчанин? Куда пропал? Давай продолжай тренировки) я буду каждый день следить за тобой...😃
Вы сами не знаете, что Вы можете если с Вас грамотно это потребовать.
/forums/comment/488437-grinning-proshla-pervaja-nedelja-esli-segodnja-budet
29.10.2018 12:48
:grinning:😀 прошла первая неделя. Если сегодня будет легко добавлю по одному повторению.
/forums/comment/488636-sdelal-po-6-povtorenij-vsjo-horosho-ponjal-chto-esli
30.10.2018 19:04
Сделал по 6 повторений всё хорошо. Понял что если за подтягиваниями идут отжимания на брусьях иди наоборот то достаточно тяжело. Поэтому делаю через упражнение
/forums/comment/489784-delaju-po-7-povtorenij
06.11.2018 18:58
Делаю по 7 повторений
/forums/comment/490699-22-den-dobavlen-5-krug
12.11.2018 10:53
22 день добавлен 5 круг
/forums/comment/491676-28-den-nado-ubirat-otzhimanija-na-brusjah-ibo-tehnika
18.11.2018 13:34
28 день. Надо убирать отжимания на брусьях. Ибо, техника страдает. Перехожу на "родную" тренировку. Подтягивания приседания отжимания приседания. По 7 повторений
/forums/comment/493827-nachal-delat-po-8-povtorenij-poslednie-dva
01.12.2018 23:03
Начал делать по 8 повторений. Последние два подтягивания не очень чисто.
/forums/comment/495241-50-perehozhu-na-podhody-poprobuju-dlja-nachala-5
10.12.2018 10:13
50 перехожу на подходы. Попробую для начала 5 подтягиваний и по 10 отжиманий приседания и выпадов