.Очень тяжело даются подтягивания,стыдно :disappointed:
но я справлюсь,ноги сильные за раз до 150раз присядаю, а вот подтягивания.....увы..начала с графика 4-20-10-20 , плюсом стойка 2 подхода по 20сек.буду рада советам и наставлениям
343839 участник
2449 городов
6 онлайн
.Очень тяжело даются подтягивания,стыдно :disappointed: но я справлюсь,ноги сильные за раз до 150раз присядаю, а вот подтягивания.....увы..начала с графика 4-20-10-20 , плюсом стойка 2 подхода по 20сек.буду рада советам и наставлениям 