Отсутствие спорта в жизни привело к плачевным результатам! Пришлось начать с самых маленьких нагрузок и самых простых упражнений. Так как хотела совсем не получилось, оказалось я себе сильно льстила, а ситуация намного хуже чем думала!
Итак сейчас это:
Приседания - 10 раз
Пресс верхний,лежа на полу- 4 раза
Пресс нижниц, лежа на полу - 5 раз
Отжимания от стены(!) - 5 раз
Сама в шоке!!!
Следующая запись при изменении результатов.:thinking:
