Глобальный форум Дневники тренировок

Осень18

/forums/comment/480519-osennjaja-stodnevka-2018
medik41
medik41
Петропавловск-Камчатский
25.09.2018 10:46
Осенняя стодневка 2018
:star:⭐
/forums/comment/480520-pervyj-i-vtoroj-den-po-formule-10-10-10-10-5-itogo-100
medik41
medik41
Петропавловск-Камчатский
25.09.2018 10:48
Первый и второй день по формуле (10*10*10*10)*5 итого 100 приседаний, 50 подтягиваний на турнике, 70 отжиманий от пола. И так второй день. Усталости нет, мышцы не болят. Программа идёт легко.
:star:⭐
/forums/comment/482237-2-10-18-za-jeti-dni-zanimalsja-2-raza-segodnja-i
medik41
medik41
Петропавловск-Камчатский
02.10.2018 07:25
2.10.18.за эти дни занимался 2 раза, сегодня и несколько дней назад. Глупо говорить что не было время и т.д.Банальная лень. По итогам формула та же 70 отжиманий, 50 подтягиваний, 100 приседаний за 5 кругов. Вес 80 кг. Вместо похудения начал набирать. Корректировки режима питания требуются. Цель веса 75. Не сдаваться и всё получится
:star:⭐
/forums/comment/482473-50-podtjagivanij-70-otzhimanij-100-prisedanij-za-5
medik41
medik41
Петропавловск-Камчатский
03.10.2018 05:29
50 подтягиваний, 70 отжиманий, 100 приседаний за 5 кругов с перерывом минута
:star:⭐
/forums/comment/488898-delal-cherez-raz-vse-jeti-dni-poslednjaja-trenirovka
medik41
medik41
Петропавловск-Камчатский
01.11.2018 00:57
Делал через раз все эти дни. Последняя тренировка была 100 подтягиваний, 200 приседаний, 160 отжиманий. Вес 82.набираю.
:star:⭐
/forums/comment/488915-segodnja-100-70-50
medik41
medik41
Петропавловск-Камчатский
01.11.2018 05:46
Сегодня 100,70,50
:star:⭐
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.12.2024 01:38]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[19.12.2024 17:16]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[21.12.2024 20:30]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Вспомнить всё!
AK83[21.12.2024 20:30]
Пожалуй, мне это нужно
Dmitry1[21.12.2024 20:06]
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Beyond programs
Coffeeman[21.12.2024 19:29]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[21.12.2024 15:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень 2
Anastasia13[21.12.2024 14:40]
Жизнь после сотки
welldonemeat[21.12.2024 13:08]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[21.12.2024 11:37]
Дневник a1e3x
a1e3x[20.12.2024 23:44]