Начал заниматся по предложенной схеме и подключил супругу) Первые три дня занимались как рекомендовали, сегодня (25 вторник) для себя решил усложнить так как пока легко, приседаю с выпрыгиваниями, подтягиваюсь с доп. весом 15 кг. Удивила боль в ногах, обычно приседаю на одной ноге и ноги к нагрузкам привычны, а тут стали болеть, видто изза техники самого упражнения. В остальном пока доволен, супруга в шоке - все болит) правда на турнике тяну ее я пока, но она упертая)
