332719 участник 2447 городов
2 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Первый день
529
2
/forums/comment/477896-reshil-delat-5-10-10-10-okazalos-slishkom-prosto-dlja
ptich
Череповец
11.09.2018 21:19
Решил делать 5-10-10-10,оказалось слишком просто для меня,добавил в круг отжимания на брусьях и пресс в конце тренировки,плюс утяжеление 10 кг в подтягиваниях и на брусьях,стало лучше)
/forums/comment/478023-segodnja-znakomaja-predlozhila-vmesto-razminki-i
ptich
Череповец
12.09.2018 18:18
Сегодня знакомая предложила вместо разминки и заминки танцевать...попробовал,прикольно и реально разминаешься)
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
579221
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
471895
2935
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308204
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
276882
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
232885
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228799
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220427
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163170
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155250
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154399
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[19.04.2024 19:32]
8511
184
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[15.04.2024 10:35]
144020
1512
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81178
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
21893
144
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
471895
2935
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220427
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
47016
229
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
1394
4
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
276882
1081
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy
[15.03.2024 08:31]
13191
12
Популярные дневники
Live your life
Brom
[19.04.2024 17:09]
455638
5018
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378931
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[20.04.2024 01:16]
308063
7111
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
300618
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
251615
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[17.04.2024 23:01]
241118
2247
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210113
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206285
1250
Вспомнить всё!
AK83
[18.04.2024 19:46]
195949
3102
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168477
322
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[20.04.2024 01:16]
308063
7111
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[20.04.2024 01:13]
10273
420
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[20.04.2024 00:13]
7235
250
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[19.04.2024 23:24]
34489
687
трень 2
Anastasia13
[19.04.2024 22:36]
99156
1176
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[19.04.2024 19:24]
52148
1239
Стопятьсот
Zilog
[19.04.2024 17:42]
1973
50
Live your life
Brom
[19.04.2024 17:09]
455638
5018
Трени.
sashamoble1
[19.04.2024 16:59]
100110
1895
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3
[19.04.2024 16:25]
1576
42