Ура- я снова стартую!
После травмы руки - перелом пястной кости со смещением - первая тренировка в этом сезоне.
Рука еще в процессе разработки - поэтому результаты можно сказать детские но я рад, что начал долгожданную трень!
Сегодня сделал круги:
Подтягивания -3 раза.
Приседания - 8 раз.
Отжимания - 5 раз.
Приседания - 8 раз.
Отжимания от возвышения 80 см. 3*8 раз.
Разминка, заминка.
Хронометраж - 30 минут.
