Чего тут думать. Хочешь увеличить число посторений, выкладывайся по полной на перекладине. Поделай упражнения на статику. Если ты подтягиваешься 1 раз, то при обратном опускании корпуса задержись на сек 5 в точке когда локти примут угол 90 градусов.
Соотношение роста и веса у тебя нормальное, в полне возможно что у тебя очень слабая спина. Поэтому такой результат.
Во всех упражнениях и элементах есть такой пик (покрайне мере я его так называю), когда мышцы "сдаются" и начинают привыкать к различному роду нагрузке, в особенности к статике.
Я лично всегда добиваю мышцы через силу. Например: держу горизонтальный вис сек 4-5, через это кол-во времени чувствую что мышцы диок охеревают и у меня начинает провисать жопа и даже в таком провисшем положении, я держу еще сек 3-4, в плоть до того что начинают реально кричать
Не важно, что говорят у тебя за спиной, главное, когда ты оборачиваешься, все молчат.