332679 участник 2447 городов
12 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Треня
519
1
/forums/comment/463525-segodnja-pomimo-bazy-vypolnil-kompleks-na-press-iz-2-h
Gen4ik
Норильск
19.06.2018 13:43
Сегодня помимо базы выполнил комплекс на пресс из 2-х кругов
120сек. планка
50 скручиваний
90 сек.боковая планка на левой руке
35 подъем ног лежа
90 сек боковая планка на правой руке
60 сек велосипед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
579130
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
471800
2935
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308187
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
276859
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
232869
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228792
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220383
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163156
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155248
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154380
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[19.04.2024 10:18]
8361
173
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[15.04.2024 10:35]
143979
1512
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81159
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
21886
144
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
471800
2935
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220383
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
46941
229
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
1390
4
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
276859
1081
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy
[15.03.2024 08:31]
13190
12
Популярные дневники
Live your life
Brom
[18.04.2024 16:53]
455606
5017
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378925
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[18.04.2024 23:13]
307991
7109
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
300533
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
251587
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[17.04.2024 23:01]
241106
2247
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210098
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206280
1250
Вспомнить всё!
AK83
[18.04.2024 19:46]
195896
3102
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168468
322
Дневники тренировок
workout.
homefalcon
[19.04.2024 11:23]
6207
72
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay
[19.04.2024 10:59]
49118
1222
Трени.
sashamoble1
[19.04.2024 08:43]
100023
1894
Мои тренировки
timur_bg
[19.04.2024 08:31]
8095
138
Дневник a1e3x
a1e3x
[19.04.2024 00:28]
25732
585
трень 2
Anastasia13
[18.04.2024 23:36]
98998
1175
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[18.04.2024 23:18]
10251
419
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[18.04.2024 23:04]
8204
333
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel
[18.04.2024 22:44]
5859
211
Сотка март 2024
Enidy_K
[18.04.2024 22:06]
1997
78