/forums/comment/450156-podtjagivanij-35-40-raz-otzhimanija-na-brusjah-50-70
01.05.2018 15:45
Подтягиваний 35-40 раз
Отжимания на брусьях 50-70 раз
Отжимання от пола 100 раз
Подтягиваний на одной руке 2-4 раза
Выходы на две 25-30 раз
(Елементы)
1, Флаг дракона
2, Ласточка ☆
3, Флажок
4, Передний вис
/forums/comment/451317-quote-name-vadim652-post-450156-podtjagivanij-35-40
05.05.2018 21:20
<quote name=Vadim652: post="450156">
Подтягиваний 35-40 раз
Отжимания на брусьях 50-70 раз
Отжимання от пола 100 раз
Подтягиваний на одной руке 2-4 раза
Выходы на две 15-18 раз
(Елементы)
1, Флаг дракона
2, Ласточка
3, Флажок
4, Передний вис</quote>

с такими подтягиваниями надо делать 200 отжиманий)а сотка это детский уровень на фоне 35 подтягиваний))
/forums/comment/451321-quote-name-doidib-post-451317-quote-name-vadim652
05.05.2018 21:25
<quote name=doidib: post="451317">
<quote name=Vadim652: post="450156">
Подтягиваний 35-40 раз
Отжимания на брусьях 50-70 раз
Отжимання от пола 100 раз
Подтягиваний на одной руке 2-4 раза
Выходы на две 15-18 раз
(Елементы)
1, Флаг дракона
2, Ласточка
3, Флажок
4, Передний вис</quote>

с такими подтягиваниями надо делать 200 отжиманий)а сотка это детский уровень на фоне 35 подтягиваний))</quote>
ну тогда буду стремится к 200)
/forums/comment/451322-quote-name-vadim652-post-451321-quote-name-doidib
05.05.2018 21:26
<quote name=Vadim652: post="451321">
<quote name=doidib: post="451317">
<quote name=Vadim652: post="450156">
Подтягиваний 35-40 раз
Отжимания на брусьях 50-70 раз
Отжимання от пола 100 раз
Подтягиваний на одной руке 2-4 раза
Выходы на две 15-18 раз
(Елементы)
1, Флаг дракона
2, Ласточка
3, Флажок
4, Передний вис</quote>

с такими подтягиваниями надо делать 200 отжиманий)а сотка это детский уровень на фоне 35 подтягиваний))</quote>
ну тогда буду стремится к 200)</quote>

успехов)