Глобальный форум Дневники тренировок

Дневник

/forums/comment/448643-24-04-1j-den-2-4-4-4-podtjagivanija-pres-otzhim-prised
Ben
Ben
Петах-Тиква
25.04.2018 23:54
24.04-1й день 2,4,4,4 подтягивания,прес,отжим,присед-было легко
25.04-2й день 3,5,5,5 чуть труднее, но силы остались
26.04-3й день
/forums/comment/462371-12-06-pozanimalsja-doma-otzhim-10-5-pres-10-4-plechi
Ben
Ben
Петах-Тиква
13.06.2018 00:05
12.06 позанимался дома. Отжим 10/5, прес 10/4, плечи гантели 7/5
/forums/comment/477995-pozanimalsja-na-ploshhadke-turnik-10-4-4-4-22
Ben
Ben
Петах-Тиква
12.09.2018 15:48
Позанимался на площадке
Турник 10/4/4/4 = 22
Отжимания 25/5/5/5=40
Приседания 20/5/5/5=35
Пресс 10/5/5/5=25
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[13.11.2024 16:27]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[10.11.2024 16:35]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[13.11.2024 16:27]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[10.11.2024 16:35]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[13.11.2024 19:07]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[13.11.2024 22:26]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[13.11.2024 23:26]
Вспомнить всё!
AK83[13.11.2024 19:55]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[14.11.2024 08:32]
Оздоровительный бег
Zingerr[14.11.2024 08:18]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[14.11.2024 00:23]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[13.11.2024 23:26]
Дневник a1e3x
a1e3x[13.11.2024 23:20]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[13.11.2024 22:26]
трень 2
Anastasia13[13.11.2024 21:34]
Вспомнить всё!
AK83[13.11.2024 19:55]
Соточка для радости
Lolo1[13.11.2024 19:36]
Live your life
Brom[13.11.2024 19:07]