Глобальный форум Дневники тренировок

Свой график

/forums/comment/439199-svoi-100-dnej
Lalad
Lalad
Благовещенск
28.03.2018 14:43
Свои 100 дней
/forums/comment/439200-1-den-25otzhimanij-5-podtjagivanij-30-prisedanij-x-4
Lalad
Lalad
Благовещенск
28.03.2018 14:44
1 день 25отжиманий 5 подтягиваний 30 приседаний x 4 отдых 30 секунд
/forums/comment/439202-quote-name-lalad-post-439200-1-den-25otzhimanij-5
LexBuy
LexBuy
Северск
28.03.2018 14:47
<quote name=Lalad post="439200">
1 день 25отжиманий 5 подтягиваний 30 приседаний x 4 отдых 30 секунд</quote>
резво начал!
/forums/comment/439703-2-den-15-otzhimanij-3-podtjagivanija-20-prisedanij-x-3
Lalad
Lalad
Благовещенск
29.03.2018 16:16
2 день. 15 отжиманий 3 подтягивания 20 приседаний x 3 30 секунд ( не буду выглаживаться на полную потому что сил не остаётся )
/forums/comment/439908-quote-name-lexbuy-post-439202-quote-name-lalad-post
Lalad
Lalad
Благовещенск
30.03.2018 06:37
<quote name=LexBuy post="439202">
<quote name=Lalad post="439200">
1 день 25отжиманий 5 подтягиваний 30 приседаний x 4 отдых 30 секунд</quote>
резво начал!</quote>
Спасибо , но мышца забилась из за не подготовленности сейчас сбавил темп .
/forums/comment/440028-3-den-15-otzhimanij-3-podtjagivanija-15-prisedanij
Lalad
Lalad
Благовещенск
30.03.2018 14:32
3 день 15 отжиманий 3 подтягивания 15 приседаний брусья 10 ( днём 3 подхода ) , 20 отжиманий 20 приседаний 4 подтягивания ( вечер 3 подхода + доп нагрузка )
/forums/comment/440037-2-trenirovki-za-den-kak-to-ne-v-ramkah-100-dnevki-mne
LexBuy
LexBuy
Северск
30.03.2018 14:47
2 тренировки за день - как то не в рамках 100 дневки.Мне кажется с таким темпом можно легко перетрен словить.
/forums/comment/440962-4-5-den-15-otzhimanij-15-prisedanij-4-podtjagivanija
Lalad
Lalad
Благовещенск
02.04.2018 02:08
4-5 день 15 отжиманий 15 приседаний 4 подтягивания .( не выложил потому что не было интеренета)
/forums/comment/440963-quote-name-lexbuy-post-440037-2-trenirovki-za-den-kak
Lalad
Lalad
Благовещенск
02.04.2018 02:08
<quote name=LexBuy post="440037">
2 тренировки за день - как то не в рамках 100 дневки.Мне кажется с таким темпом можно легко перетрен словить.</quote>
Учту спасибо .
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[31.07.2020 18:42]
Подтягивания
WasD[02.09.2020 13:36]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[01.09.2020 23:37]
Передний вис
WasD[18.09.2020 09:15]
Список упражнений
WasD[02.09.2020 09:29]
Отжимания от пола
WasD[09.09.2020 18:34]
боль в груди(середина)
alto[18.09.2020 10:55]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[10.08.2020 17:01]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[30.01.2020 18:43]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[11.08.2020 22:09]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Совместное прохождение программ. Подтягивания.
Lawnmover[30.09.2020 20:30]
Оборудование для воркаута. Что самое лучшее?
Maxkashyk[30.09.2020 17:29]
"Го на РБ, я создал" или "Dungeon&Workout" (Основное обсуждение)
Safrayt[30.09.2020 14:24]
Брусья
Zingerr[29.09.2020 22:13]
Застой/Регресс в Подтягивании и Выходах Силой и пр.
solst[29.09.2020 08:10]
Задачи Куратора (в городах)
WasD[28.09.2020 22:59]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[27.09.2020 15:33]
СОВЕТЫ ПО ПРЕССУ( запретили скручивания по состоянию здоровья)
VokoS[25.09.2020 06:40]
Кроссовки для бега
Zingerr[24.09.2020 12:08]
Стойка на руках. Заруба
nikozay[23.09.2020 10:40]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Тренировки kiss
kiss[23.10.2019 23:09]
sequel
Brom[30.09.2020 21:26]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[24.09.2020 00:20]
Калистеника+воркаут(летом)
Vyxodnadve[28.09.2020 19:41]
Тренировки Ihhi
Ihhi[11.08.2020 21:36]
фигачу помаленьку
Dobryi_Jedai[13.09.2020 20:21]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
Тренировки Alekzander
Alekzander[25.02.2020 12:16]
Учет, контроль, всякое-разное
Leonid_G[16.09.2020 10:06]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
sequel
Brom[30.09.2020 21:26]
СТО (стань творцом образа) ДНЕЙ своего совершенства.
oleg196925[30.09.2020 21:10]
Мелкие шаги до большой цели 2020-21 г.
Zingerr[30.09.2020 20:56]
дневник 100-дневки
Dmitry1[30.09.2020 20:41]
Марафон
kot_art[30.09.2020 20:32]
уличные тренировки
sergAl[30.09.2020 20:13]
Тренировки BarBosS'ов
Safrayt[30.09.2020 20:11]
Упал-отжался
spintronic[30.09.2020 20:10]
КАЙФ 24/7.
Nikolay94[30.09.2020 19:17]
Трени.
sashamoble1[30.09.2020 19:16]