Глобальный форум Дневники тренировок

Свой график

/forums/comment/439199-svoi-100-dnej
Lalad
Lalad
Благовещенск
28.03.2018 14:43
Свои 100 дней
/forums/comment/439200-1-den-25otzhimanij-5-podtjagivanij-30-prisedanij-x-4
Lalad
Lalad
Благовещенск
28.03.2018 14:44
1 день 25отжиманий 5 подтягиваний 30 приседаний x 4 отдых 30 секунд
/forums/comment/439202-quote-name-lalad-post-439200-1-den-25otzhimanij-5
LexBuy
LexBuy
Северск
28.03.2018 14:47
<quote name=Lalad: post="439200">
1 день 25отжиманий 5 подтягиваний 30 приседаний x 4 отдых 30 секунд</quote>
резво начал!
/forums/comment/439703-2-den-15-otzhimanij-3-podtjagivanija-20-prisedanij-x-3
Lalad
Lalad
Благовещенск
29.03.2018 16:16
2 день. 15 отжиманий 3 подтягивания 20 приседаний x 3 30 секунд ( не буду выглаживаться на полную потому что сил не остаётся )
/forums/comment/439908-quote-name-lexbuy-post-439202-quote-name-lalad-post
Lalad
Lalad
Благовещенск
30.03.2018 06:37
<quote name=LexBuy: post="439202">
<quote name=Lalad: post="439200">
1 день 25отжиманий 5 подтягиваний 30 приседаний x 4 отдых 30 секунд</quote>
резво начал!</quote>
Спасибо , но мышца забилась из за не подготовленности сейчас сбавил темп .
/forums/comment/440028-3-den-15-otzhimanij-3-podtjagivanija-15-prisedanij
Lalad
Lalad
Благовещенск
30.03.2018 14:32
3 день 15 отжиманий 3 подтягивания 15 приседаний брусья 10 ( днём 3 подхода ) , 20 отжиманий 20 приседаний 4 подтягивания ( вечер 3 подхода + доп нагрузка )
/forums/comment/440037-2-trenirovki-za-den-kak-to-ne-v-ramkah-100-dnevki-mne
LexBuy
LexBuy
Северск
30.03.2018 14:47
2 тренировки за день - как то не в рамках 100 дневки.Мне кажется с таким темпом можно легко перетрен словить.
/forums/comment/440962-4-5-den-15-otzhimanij-15-prisedanij-4-podtjagivanija
Lalad
Lalad
Благовещенск
02.04.2018 02:08
4-5 день 15 отжиманий 15 приседаний 4 подтягивания .( не выложил потому что не было интеренета)
/forums/comment/440963-quote-name-lexbuy-post-440037-2-trenirovki-za-den-kak
Lalad
Lalad
Благовещенск
02.04.2018 02:08
<quote name=LexBuy: post="440037">
2 тренировки за день - как то не в рамках 100 дневки.Мне кажется с таким темпом можно легко перетрен словить.</quote>
Учту спасибо .
Популярные темы
Фитоняшки
WasD[29.10.2018 23:57]
Выход силой на две
WasD[10.11.2018 20:20]
Подтягивания
WasD[13.11.2018 12:47]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[05.11.2018 19:04]
Передний вис
WasD[24.10.2018 15:20]
Отжимания от пола
WasD[02.11.2018 20:58]
Список упражнений
WasD[30.09.2018 15:55]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[25.10.2018 11:33]
Что Вы читаете в данный момент?
Xarakternik[16.11.2018 13:49]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[12.11.2018 01:44]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Стодневка в армии,реально ли проходить стодневку в армейских условиях?
89047747894[16.11.2018 18:58]
Воркаутеры против бодибилдеров
Freedmen[16.11.2018 18:46]
СССР
andreygeorg[16.11.2018 18:21]
Гири и турники
Stom[16.11.2018 15:46]
Боль в спине
sergey_motuz[16.11.2018 15:13]
Кроссфит, revisited
mtbrDot[16.11.2018 14:13]
Проголосуй за 100-дневный воркаут на Премии Гражданской Инициативы до 11 ноября!
VASILEN[16.11.2018 14:02]
Что Вы читаете в данный момент?
Xarakternik[16.11.2018 13:49]
Вся правда о воркауте
RVS333[16.11.2018 12:51]
Неприятные ощущение в плечах
HardWill[16.11.2018 09:59]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Тренировки kiss
kiss[29.08.2018 20:52]
sequel
Brom[16.11.2018 19:56]
Malina's 100-дневка и дневник
Malinabm[13.11.2018 03:21]
Тренировки Ihhi
Ihhi[04.11.2018 13:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[16.11.2018 21:16]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
Тренировки WasD
WasD[10.04.2018 15:37]
Тренировки Alekzander
Alekzander[01.09.2012 11:37]
100 days MultickSochi 2017
mult0s[01.09.2018 20:18]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[16.11.2018 21:16]
Весёлая жизнь
rangelof[16.11.2018 20:59]
меня заставили вести дневник
CopperRedPony[16.11.2018 20:53]
100
Jeysonn[16.11.2018 20:49]
Тренировки BarBosS'ов
Safrayt[16.11.2018 20:19]
Восстановление после 2ых родов
farmik[16.11.2018 20:12]
[500] Пятихатка
Andreyshakal[16.11.2018 20:02]
sequel
Brom[16.11.2018 19:56]
[ 100 ] • The time has come • #1 / #2
shewolf[16.11.2018 19:52]
Новая стодневка - новая жизнь!
_cooper_[16.11.2018 19:48]