331308 участник 2446 городов
4 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Начала
451
3
/forums/comment/434813-pervyj-den-5-10-10-10-tjazhelovato-vtoroj-den-to-zhe
alex_matix
Большой Камень
18.03.2018 06:44
Первый день 5-10-10-10 тяжеловато
Второй день то же но уже немного полегче ( может из за того что лучше спал )
/forums/comment/435172-tretij-den-6-10-11-10-dajotsja-horosho
alex_matix
Большой Камень
19.03.2018 04:57
Третий день 6-10-11-10 даётся хорошо)
/forums/comment/435173-nachinaju-privykat-k-programme-trenirovok
alex_matix
Большой Камень
19.03.2018 04:57
Начинаю привыкать к программе тренировок
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
575455
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
468527
2934
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
307488
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
275953
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
232059
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228315
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
218293
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
162407
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
154821
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
153968
1049
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
468527
2934
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[29.03.2024 16:47]
3487
75
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
218293
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
43827
229
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
653
4
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
275953
1081
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[24.03.2024 21:37]
21168
143
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[24.03.2024 11:54]
142847
1496
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy
[15.03.2024 08:31]
12888
12
Темп бега
Tolle
[08.03.2024 23:48]
3944
8
Популярные дневники
Live your life
Brom
[28.03.2024 17:34]
453613
5000
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378432
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[28.03.2024 23:02]
304918
7041
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
297127
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
250125
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[24.03.2024 12:05]
239816
2236
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
209438
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
205581
1250
Вспомнить всё!
AK83
[26.03.2024 19:29]
192777
3078
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
167631
322
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024 NSh
NadegdaSh
[29.03.2024 14:38]
1156
30
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[29.03.2024 14:29]
5749
158
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[29.03.2024 13:54]
246
9
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3
[29.03.2024 13:37]
615
14
workout.
homefalcon
[29.03.2024 11:51]
5580
62
Тренировка OlegBsk
OlegBsk
[29.03.2024 11:14]
50743
664
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[29.03.2024 01:28]
5901
186
Пресс к лету 2024
Lawnmover
[29.03.2024 01:27]
551
16
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[28.03.2024 23:02]
304918
7041
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[28.03.2024 22:53]
8596
383