13,14,15.04.2018 пропустил
16,17.04.2018 6*5/12/10/10л,10пр + заминка 10мин ,планка 2мин
18.04.2018 Делал максимумы. Подтягивания-14
Отжимания-40
Приседания-60
19.04.2018 Делал подходы вместо кругов,по ощущениям добиваешь конкретные группы мышц,особенно 5й,6ой подход,зато больше отдыхаешь,6*5/12/10/10л,10пр + заминка 10мин ,планка 2мин
20,21,22,23,24,25,26.04.2018 приболел, и в целом подустал.
27.04.2018 Чувствую себя хорошо,продолжаю стодневку. Вес составляет 83кг
Подходы 6*5/12/10/10л,10пр + заминка 10мин ,планка 2мин
