Глобальный форум Дневники тренировок

[100][2018][Весна]

/forums/comment/429799-zamerilsja-ves-77kg-rost-171sm-sheja-39sm-predplechja
SpazziVit
SpazziVit
Воронеж
06.03.2018 13:02
Замерился 😃

Вес-77кг.
Рост-171см.
Шея-39см.
Предплечья-30см.
Плечи-33см.
Грудь-95см.
Живот-96см.
Таз-100см.
Бедра-57см.
Голени-37см.

1-й день 4х2а-2-2-2
2-й день 4х4а-4-4-4
3-й день 4х6а-6-6-6
4-й день 4х6а-6-6-6
5-й день 4х6а-6-6-6
Пока это предел
6-й день отдых, замеры.
/forums/comment/429905-horosho-idjosh-b
Matyxa
Matyxa
Воронеж
06.03.2018 17:23
хорошо идёшь 🆒
/forums/comment/433973-dobavil-prisedanija-delaju-s-palkoj-kak-na-video-4h6a
SpazziVit
SpazziVit
Воронеж
15.03.2018 21:30
Добавил приседания, делаю с палкой, как на видео.
4х6а-10-6-10
Популярные темы
Фитоняшки
WasD[19.09.2018 12:37]
Выход силой на две
WasD[23.09.2018 15:06]
Подтягивания
WasD[17.09.2018 17:12]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[23.09.2018 12:29]
Передний вис
WasD[17.06.2018 11:45]
Отжимания от пола
WasD[21.09.2018 17:36]
Список упражнений
WasD[07.06.2018 03:27]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[20.09.2018 20:08]
Что Вы читаете в данный момент?
Xarakternik[18.09.2018 20:30]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[18.09.2018 09:49]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Воркаутеры против бодибилдеров
Freedmen[23.09.2018 21:04]
Зарубимся по подтягиваниям?
LexBuy[23.09.2018 20:54]
Полезности для тех, кто худеет во время 100ки
LLV1979[23.09.2018 20:27]
Антоганисты, синергисты или общая тренировка?
zaxar1991[23.09.2018 20:18]
Предложения по сайту
WasD[23.09.2018 20:17]
Баги на сайте
WasD[23.09.2018 20:16]
Турникмамы - есть тут такие дамы?
novinka[23.09.2018 20:13]
Ответы на вопросы о программе
WasD[23.09.2018 20:12]
Сколько вы занимаетесь воркаутом (уличная гимнастика, силовой воркаут, гетто воркаут, стритлифтинг)?
UFCWORKOUTRU[23.09.2018 20:10]
Приседания в обучающем видео
LLV1979[23.09.2018 19:53]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Тренировки kiss
kiss[29.08.2018 20:52]
sequel
Brom[23.09.2018 19:07]
Malina's 100-дневка и дневник
Malinabm[30.06.2018 18:58]
Тренировки Ihhi
Ihhi[20.09.2018 00:51]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[21.09.2018 09:59]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
Тренировки WasD
WasD[10.04.2018 15:37]
Тренировки Alekzander
Alekzander[01.09.2012 11:37]
100 days MultickSochi 2017
mult0s[01.09.2018 20:18]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
100 дневка
Alex_Ned[23.09.2018 20:45]
Тренировки дома
Subarusan[23.09.2018 20:39]
Начало....
Olesya_nik[23.09.2018 20:37]
Учет, контроль, всякое-разное
Leonid_G[23.09.2018 20:14]
Упал - отжался, вскочил-подтянулся, а потом выпадами домой пошел..э
maksimale[23.09.2018 20:09]
Увеличение кол- ва подтягиваний,отжиманий от пола, отжиманий на брусьях
Redmoon123[23.09.2018 20:07]
Не смогла придумать название &-)
Balbesyonok[23.09.2018 20:04]
2018 OlegSh. В сентябре, подтянув живот, подтягиваем отжимания
OlegSh[23.09.2018 19:40]
#Моя100дневка (Нечто, большее чем ОФП)
ilya1408[23.09.2018 19:35]
ДНЕВНИК
Diletantka[23.09.2018 19:28]