/forums/comment/429799-zamerilsja-ves-77kg-rost-171sm-sheja-39sm-predplechja
06.03.2018 13:02
Замерился 😃

Вес-77кг.
Рост-171см.
Шея-39см.
Предплечья-30см.
Плечи-33см.
Грудь-95см.
Живот-96см.
Таз-100см.
Бедра-57см.
Голени-37см.

1-й день 4х2а-2-2-2
2-й день 4х4а-4-4-4
3-й день 4х6а-6-6-6
4-й день 4х6а-6-6-6
5-й день 4х6а-6-6-6
Пока это предел
6-й день отдых, замеры.
/forums/comment/429905-horosho-idjosh-b
06.03.2018 17:23
хорошо идёшь 🆒
/forums/comment/433973-dobavil-prisedanija-delaju-s-palkoj-kak-na-video-4h6a
15.03.2018 21:30
Добавил приседания, делаю с палкой, как на видео.
4х6а-10-6-10