Глобальный форум Дневники тренировок

[100][2018][Весна]

/forums/comment/429799-zamerilsja-ves-77kg-rost-171sm-sheja-39sm-predplechja
SpazziVit
SpazziVit
Воронеж
06.03.2018 13:02
Замерился 😃

Вес-77кг.
Рост-171см.
Шея-39см.
Предплечья-30см.
Плечи-33см.
Грудь-95см.
Живот-96см.
Таз-100см.
Бедра-57см.
Голени-37см.

1-й день 4х2а-2-2-2
2-й день 4х4а-4-4-4
3-й день 4х6а-6-6-6
4-й день 4х6а-6-6-6
5-й день 4х6а-6-6-6
Пока это предел
6-й день отдых, замеры.
/forums/comment/429905-horosho-idjosh-b
Matyxa
Matyxa
Воронеж
06.03.2018 17:23
хорошо идёшь 🆒
/forums/comment/433973-dobavil-prisedanija-delaju-s-palkoj-kak-na-video-4h6a
SpazziVit
SpazziVit
Воронеж
15.03.2018 21:30
Добавил приседания, делаю с палкой, как на видео.
4х6а-10-6-10
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[20.09.2019 14:32]
Подтягивания
WasD[20.09.2019 17:39]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[15.10.2019 21:25]
Передний вис
WasD[20.09.2019 10:29]
Список упражнений
WasD[30.09.2018 15:55]
Отжимания от пола
WasD[22.06.2019 19:29]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[18.06.2019 20:21]
боль в груди(середина)
alto[12.08.2019 23:28]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[14.10.2019 00:24]
Демотиваторы и прочие веселости
Eferzold[04.10.2019 18:31]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
Hapkoman[18.10.2019 04:10]
Статодинамика
Zhev[18.10.2019 02:08]
Ухудшение результатов
Letov57[17.10.2019 21:33]
Каши
V1st[17.10.2019 18:30]
Мясо это обязательно?
bzvzst[17.10.2019 14:39]
Поиск Кураторов программы начался! (Осень 2019)
WasD[17.10.2019 11:36]
Что вы думаете об Игоре Войтенко?
WasD[17.10.2019 11:10]
Музыка для тренировок
Deriors[16.10.2019 10:33]
Количество кругов
Stotm67[16.10.2019 07:33]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[15.10.2019 21:25]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Тренировки kiss
kiss[25.12.2018 06:35]
sequel
Brom[17.10.2019 17:36]
Malina's 100-дневка и дневник
Malinabm[14.10.2019 10:21]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[01.08.2019 10:59]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.10.2019 11:11]
фигачу помаленьку
Dobryi_Jedai[17.10.2019 23:01]
Калистеника+воркаут(летом)
Vyxodnadve[16.10.2019 16:07]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
Тренировки Alekzander
Alekzander[01.09.2012 11:37]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.10.2019 00:44]
трень
Anastasia13[17.10.2019 23:24]
Весёлая жизнь
rangelof[17.10.2019 23:09]
фигачу помаленьку
Dobryi_Jedai[17.10.2019 23:01]
Тренировки
Shalinoy[17.10.2019 22:13]
Мои тренировки!
RuSoTuRiStO[17.10.2019 21:31]
Мои тренировки с 2012 года
PavelK[17.10.2019 21:29]
Тренировки BarBosS'ов
Safrayt[17.10.2019 21:20]
Учет, контроль, всякое-разное
Leonid_G[17.10.2019 19:33]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[17.10.2019 19:21]