333324 участник 2447 городов
6 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
[100][2018][Весна]
673
3
/forums/comment/429799-zamerilsja-ves-77kg-rost-171sm-sheja-39sm-predplechja
SpazziVit
Воронеж
06.03.2018 13:02
Замерился
Вес-77кг.
Рост-171см.
Шея-39см.
Предплечья-30см.
Плечи-33см.
Грудь-95см.
Живот-96см.
Таз-100см.
Бедра-57см.
Голени-37см.
1-й день 4х2а-2-2-2
2-й день 4х4а-4-4-4
3-й день 4х6а-6-6-6
4-й день 4х6а-6-6-6
5-й день 4х6а-6-6-6
Пока это предел
6-й день отдых, замеры.
/forums/comment/429905-horosho-idjosh-b
Matyxa
Воронеж
06.03.2018 17:23
хорошо идёшь
/forums/comment/433973-dobavil-prisedanija-delaju-s-palkoj-kak-na-video-4h6a
SpazziVit
Воронеж
15.03.2018 21:30
Добавил приседания, делаю с палкой, как на видео.
4х6а-10-6-10
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
580753
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
473308
2935
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308614
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277264
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233190
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229007
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221234
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163582
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155369
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154719
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[29.04.2024 13:45]
10038
196
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28153
431
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[28.04.2024 17:04]
144875
1516
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
13958
140
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[27.04.2024 00:46]
5699
9
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81559
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22280
144
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
473308
2935
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221234
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
48274
229
Популярные дневники
Live your life
Brom
[28.04.2024 17:53]
456424
5025
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379094
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[28.04.2024 23:29]
309434
7138
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
301958
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
252076
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[21.04.2024 11:27]
241496
2248
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210342
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206556
1250
Вспомнить всё!
AK83
[28.04.2024 19:41]
197355
3110
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168821
322
Дневники тренировок
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk
[29.04.2024 13:35]
26359
577
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41
[29.04.2024 13:18]
869
30
Оздоровительный бег
Zingerr
[29.04.2024 12:54]
51941
1188
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[29.04.2024 10:47]
1363
47
Воркаут для среднего возраста.
Vladii
[29.04.2024 00:07]
22263
613
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[28.04.2024 23:43]
34717
694
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[28.04.2024 23:29]
309434
7138
My training diary - "SPRING 2024"
BARON
[28.04.2024 23:20]
204
9
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel
[28.04.2024 23:17]
6035
216
трень 2
Anastasia13
[28.04.2024 21:22]
101530
1190