Глобальный форум Дневники тренировок

[100][2018][Весна]

/forums/comment/429799-zamerilsja-ves-77kg-rost-171sm-sheja-39sm-predplechja
SpazziVit
SpazziVit
Воронеж
06.03.2018 13:02
Замерился 😃

Вес-77кг.
Рост-171см.
Шея-39см.
Предплечья-30см.
Плечи-33см.
Грудь-95см.
Живот-96см.
Таз-100см.
Бедра-57см.
Голени-37см.

1-й день 4х2а-2-2-2
2-й день 4х4а-4-4-4
3-й день 4х6а-6-6-6
4-й день 4х6а-6-6-6
5-й день 4х6а-6-6-6
Пока это предел
6-й день отдых, замеры.
/forums/comment/429905-horosho-idjosh-b
Matyxa
Matyxa
Воронеж
06.03.2018 17:23
хорошо идёшь 🆒
/forums/comment/433973-dobavil-prisedanija-delaju-s-palkoj-kak-na-video-4h6a
SpazziVit
SpazziVit
Воронеж
15.03.2018 21:30
Добавил приседания, делаю с палкой, как на видео.
4х6а-10-6-10
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[12.02.2020 16:19]
Подтягивания
WasD[02.04.2020 17:36]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[15.03.2020 20:41]
Передний вис
WasD[24.12.2019 16:19]
Список упражнений
WasD[04.01.2020 20:51]
Отжимания от пола
WasD[22.02.2020 10:11]
боль в груди(середина)
alto[12.08.2019 23:28]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[08.12.2019 18:06]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[30.01.2020 18:43]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[03.04.2020 17:28]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Дисбактериоз вызванный сменой питания
Poppi[08.04.2020 20:52]
Сладкое мучное
SizovIgor[08.04.2020 20:52]
Дефицит калорий
AleX68[08.04.2020 20:52]
Питание после тренировки.
cahka3377[08.04.2020 20:51]
ОНЛАЙН ЗАЙМ ЭТО ПРОСТО!
maminamamakids[08.04.2020 20:51]
Запрет спортивных площадок в Украине.
Archie78[08.04.2020 14:37]
Рекорды Победы
Safrayt[08.04.2020 11:58]
COVID-19
Leonid_G[08.04.2020 06:59]
Нужен совет
Iskander9[08.04.2020 03:21]
Поиск идеального дневника тренировок.
barm[08.04.2020 03:14]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Тренировки kiss
kiss[23.10.2019 23:09]
sequel
Brom[08.04.2020 20:53]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[01.08.2019 10:59]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[07.04.2020 23:38]
Калистеника+воркаут(летом)
Vyxodnadve[06.04.2020 19:13]
фигачу помаленьку
Dobryi_Jedai[06.04.2020 18:29]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
Тренировки Alekzander
Alekzander[25.02.2020 12:16]
Учет, контроль, всякое-разное
Leonid_G[08.04.2020 17:32]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки по программе 30 подтягиваний
Max_medved[08.04.2020 21:23]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[08.04.2020 21:14]
Сто дней.
akelasneg[08.04.2020 21:01]
sequel
Brom[08.04.2020 20:53]
С Самого Начала
MaxFIS[08.04.2020 20:32]
2020: Главное - процесс!
AK83[08.04.2020 19:43]
Мелкие шаги до большой цели 2020-21 г.
Zingerr[08.04.2020 19:29]
Упал - отжался, вскочил-подтянулся, а потом выпадами домой пошел..э
maksimale[08.04.2020 19:20]
По схеме от МанкиКам
Mekalilush[08.04.2020 18:43]
Весёлый 2020-й
armix[08.04.2020 18:43]