Глобальный форум Дневники тренировок

[100][2018][Весна]

/forums/comment/429799-zamerilsja-ves-77kg-rost-171sm-sheja-39sm-predplechja
SpazziVit
SpazziVit
Воронеж
06.03.2018 13:02
Замерился 😃

Вес-77кг.
Рост-171см.
Шея-39см.
Предплечья-30см.
Плечи-33см.
Грудь-95см.
Живот-96см.
Таз-100см.
Бедра-57см.
Голени-37см.

1-й день 4х2а-2-2-2
2-й день 4х4а-4-4-4
3-й день 4х6а-6-6-6
4-й день 4х6а-6-6-6
5-й день 4х6а-6-6-6
Пока это предел
6-й день отдых, замеры.
/forums/comment/429905-horosho-idjosh-b
Matyxa
Matyxa
Воронеж
06.03.2018 17:23
хорошо идёшь 🆒
/forums/comment/433973-dobavil-prisedanija-delaju-s-palkoj-kak-na-video-4h6a
SpazziVit
SpazziVit
Воронеж
15.03.2018 21:30
Добавил приседания, делаю с палкой, как на видео.
4х6а-10-6-10
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[31.07.2020 18:42]
Подтягивания
WasD[02.09.2020 13:36]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[01.09.2020 23:37]
Передний вис
WasD[18.09.2020 09:15]
Список упражнений
WasD[02.09.2020 09:29]
Отжимания от пола
WasD[09.09.2020 18:34]
боль в груди(середина)
alto[18.09.2020 10:55]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[10.08.2020 17:01]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[30.01.2020 18:43]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[11.08.2020 22:09]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Задачи Куратора (в городах)
WasD[01.10.2020 18:27]
Совместное прохождение программ. Подтягивания.
Lawnmover[01.10.2020 18:00]
Всё об игре "WorkOutLands"
Safrayt[01.10.2020 16:47]
Нон-стоп Заруба
Lawnmover[01.10.2020 16:40]
Оборудование для воркаута. Что самое лучшее?
Maxkashyk[01.10.2020 15:39]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[01.10.2020 15:38]
"Го на РБ, я создал" или "Dungeon&Workout" (Основное обсуждение)
Safrayt[01.10.2020 13:22]
Брусья
Zingerr[29.09.2020 22:13]
Застой/Регресс в Подтягивании и Выходах Силой и пр.
solst[29.09.2020 08:10]
СОВЕТЫ ПО ПРЕССУ( запретили скручивания по состоянию здоровья)
VokoS[25.09.2020 06:40]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Тренировки kiss
kiss[23.10.2019 23:09]
sequel
Brom[01.10.2020 19:10]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[24.09.2020 00:20]
Калистеника+воркаут(летом)
Vyxodnadve[28.09.2020 19:41]
Тренировки Ihhi
Ihhi[11.08.2020 21:36]
фигачу помаленьку
Dobryi_Jedai[13.09.2020 20:21]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
Тренировки Alekzander
Alekzander[25.02.2020 12:16]
трень
Anastasia13[01.10.2020 09:00]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Нереально-Реальные планы на 2020 год
Russman[01.10.2020 20:15]
Оздоровительный бег
Zingerr[01.10.2020 19:48]
sequel
Brom[01.10.2020 19:10]
камбэк :-)
shokerrighter[01.10.2020 19:05]
Воркаут для среднего возраста.
Vladii[01.10.2020 17:18]
Будни мелкой кошки
Felis[01.10.2020 17:06]
Просто дневник тренировок LordGorg
LordGorg[01.10.2020 16:43]
Подготовка к программе 100-дневный воркаут 2020 (Осень) by White_Doberman
White_Doberman[01.10.2020 15:50]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[01.10.2020 13:00]
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay[01.10.2020 12:38]