Глобальный форум Дневники тренировок

[100][2018][Весна]

/forums/comment/429799-zamerilsja-ves-77kg-rost-171sm-sheja-39sm-predplechja
SpazziVit
SpazziVit
Воронеж
06.03.2018 13:02
Замерился 😃

Вес-77кг.
Рост-171см.
Шея-39см.
Предплечья-30см.
Плечи-33см.
Грудь-95см.
Живот-96см.
Таз-100см.
Бедра-57см.
Голени-37см.

1-й день 4х2а-2-2-2
2-й день 4х4а-4-4-4
3-й день 4х6а-6-6-6
4-й день 4х6а-6-6-6
5-й день 4х6а-6-6-6
Пока это предел
6-й день отдых, замеры.
/forums/comment/429905-horosho-idjosh-b
Matyxa
Matyxa
Воронеж
06.03.2018 17:23
хорошо идёшь 🆒
/forums/comment/433973-dobavil-prisedanija-delaju-s-palkoj-kak-na-video-4h6a
SpazziVit
SpazziVit
Воронеж
15.03.2018 21:30
Добавил приседания, делаю с палкой, как на видео.
4х6а-10-6-10
Популярные темы
Фитоняшки
WasD[21.03.2019 20:23]
Выход силой на две
WasD[21.03.2019 22:41]
Подтягивания
WasD[21.03.2019 00:22]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[18.03.2019 10:44]
Передний вис
WasD[17.03.2019 16:01]
Отжимания от пола
WasD[24.12.2018 09:14]
Список упражнений
WasD[30.09.2018 15:55]
Что Вы читаете в данный момент?
Xarakternik[21.03.2019 19:24]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[19.12.2018 15:33]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[21.03.2019 17:20]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Скакалка для похудения
WasD[22.03.2019 07:38]
Какой сериал в данный момент смотрите?
vadimchikss3[21.03.2019 23:36]
Выход силой на две
WasD[21.03.2019 22:41]
Предложения по сайту
WasD[21.03.2019 21:04]
Фитоняшки
WasD[21.03.2019 20:23]
Что Вы читаете в данный момент?
Xarakternik[21.03.2019 19:24]
Ответы на вопросы о программе
WasD[21.03.2019 19:13]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[21.03.2019 17:20]
«Весёлая тренировка»
armix[21.03.2019 16:57]
Простуда
Uyh[21.03.2019 11:11]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Тренировки kiss
kiss[25.12.2018 06:35]
sequel
Brom[21.03.2019 18:34]
Malina's 100-дневка и дневник
Malinabm[10.02.2019 20:16]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[20.02.2019 12:48]
фигачу помаленьку
Dobryi_Jedai[16.03.2019 22:50]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[21.03.2019 11:41]
Калистеника+воркаут(летом)
Vyxodnadve[19.03.2019 18:39]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
Тренировки Alekzander
Alekzander[01.09.2012 11:37]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
ДНЕВНИК
Diletantka[22.03.2019 09:07]
СТОДНЕВКА ЗАКОНЧИЛАСЬ. НО ТРЕНИ ПРОДОЛЖАЮТСЯ.
admiral71[22.03.2019 07:44]
Стодневка+_Zhev
Zhev[22.03.2019 07:31]
Подготовка к программе 100-дневный воркаут 2019 (Весна) by White_Doberman
White_Doberman[22.03.2019 07:28]
Тренировки 2018, 19 и т.д.
NadegdaSh[22.03.2019 06:13]
Тренировки Алексея
Alexey_Vitovskiy[22.03.2019 03:59]
100daysTema
Hitman47k1[22.03.2019 03:55]
Весна 2019г.
STILER[22.03.2019 03:49]
Крепись, лентяй! Или как я курирую Абакан...
Jakub[22.03.2019 03:21]
Будни мелкой кошки
Felis[22.03.2019 02:36]