Глобальный форум Дневники тренировок

[100][2018][Весна]

/forums/comment/429799-zamerilsja-ves-77kg-rost-171sm-sheja-39sm-predplechja
SpazziVit
SpazziVit
Воронеж
06.03.2018 13:02
Замерился 😃

Вес-77кг.
Рост-171см.
Шея-39см.
Предплечья-30см.
Плечи-33см.
Грудь-95см.
Живот-96см.
Таз-100см.
Бедра-57см.
Голени-37см.

1-й день 4х2а-2-2-2
2-й день 4х4а-4-4-4
3-й день 4х6а-6-6-6
4-й день 4х6а-6-6-6
5-й день 4х6а-6-6-6
Пока это предел
6-й день отдых, замеры.
/forums/comment/429905-horosho-idjosh-b
Matyxa
Matyxa
Воронеж
06.03.2018 17:23
хорошо идёшь 🆒
/forums/comment/433973-dobavil-prisedanija-delaju-s-palkoj-kak-na-video-4h6a
SpazziVit
SpazziVit
Воронеж
15.03.2018 21:30
Добавил приседания, делаю с палкой, как на видео.
4х6а-10-6-10
Популярные темы
Фитоняшки
WasD[29.10.2018 23:57]
Выход силой на две
WasD[10.11.2018 20:20]
Подтягивания
WasD[13.11.2018 12:47]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[05.11.2018 19:04]
Передний вис
WasD[24.10.2018 15:20]
Отжимания от пола
WasD[02.11.2018 20:58]
Список упражнений
WasD[30.09.2018 15:55]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[25.10.2018 11:33]
Что Вы читаете в данный момент?
Xarakternik[17.11.2018 17:16]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[12.11.2018 01:44]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Непонимаю
imxo[18.11.2018 17:01]
Отжимания Вызовы / Челленджи
rus32[18.11.2018 15:40]
Эффективное освоение элементов.
MonteKristo13[18.11.2018 15:18]
Воркаутеры против бодибилдеров
Freedmen[18.11.2018 13:53]
СССР
andreygeorg[18.11.2018 13:46]
Кино: обсуждаем фильмы и впечатления от них
WasD[18.11.2018 13:32]
Заруба по увеличению количества подтягиваний (только чистая техника)
Lawnmover[18.11.2018 10:37]
Предложения по сайту
WasD[18.11.2018 08:12]
Трапецевидная мышца - вопрос.
SDV83[18.11.2018 08:09]
Растяжка
supermichka[18.11.2018 08:07]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Тренировки kiss
kiss[17.11.2018 23:35]
sequel
Brom[18.11.2018 11:37]
Malina's 100-дневка и дневник
Malinabm[13.11.2018 03:21]
Тренировки Ihhi
Ihhi[04.11.2018 13:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[18.11.2018 15:03]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
Тренировки WasD
WasD[10.04.2018 15:37]
Тренировки Alekzander
Alekzander[01.09.2012 11:37]
Учет, контроль, всякое-разное
Leonid_G[16.11.2018 15:42]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Стодневка+_Zhev
Zhev[18.11.2018 17:26]
[ 100 ] • The time has come • #1 / #2
shewolf[18.11.2018 17:26]
2018 OlegSh. 77 дней произвольной программы до НГ
OlegSh[18.11.2018 17:25]
Тренировки Lawnmover
Lawnmover[18.11.2018 17:24]
1000 могучих дней.
Russman[18.11.2018 17:18]
Будни мелкой кошки
Felis[18.11.2018 16:24]
Дневник тренировок Staer № 1
staer[18.11.2018 16:11]
Домашние тренировки
rus32[18.11.2018 15:38]
Стодневка ПК
kapella13[18.11.2018 15:04]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[18.11.2018 15:03]