Глобальный форум Дневники тренировок

[100][2018][Весна]

/forums/comment/429799-zamerilsja-ves-77kg-rost-171sm-sheja-39sm-predplechja
SpazziVit
SpazziVit
Воронеж
06.03.2018 13:02
Замерился 😃

Вес-77кг.
Рост-171см.
Шея-39см.
Предплечья-30см.
Плечи-33см.
Грудь-95см.
Живот-96см.
Таз-100см.
Бедра-57см.
Голени-37см.

1-й день 4х2а-2-2-2
2-й день 4х4а-4-4-4
3-й день 4х6а-6-6-6
4-й день 4х6а-6-6-6
5-й день 4х6а-6-6-6
Пока это предел
6-й день отдых, замеры.
/forums/comment/429905-horosho-idjosh-b
Matyxa
Matyxa
Воронеж
06.03.2018 17:23
хорошо идёшь 🆒
/forums/comment/433973-dobavil-prisedanija-delaju-s-palkoj-kak-na-video-4h6a
SpazziVit
SpazziVit
Воронеж
15.03.2018 21:30
Добавил приседания, делаю с палкой, как на видео.
4х6а-10-6-10
Популярные темы
Фитоняшки
WasD[27.05.2018 03:09]
Выход силой на две
WasD[20.05.2018 23:08]
Подтягивания
WasD[15.05.2018 20:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[23.05.2018 14:56]
Передний вис
WasD[06.05.2018 07:56]
Отжимания от пола
WasD[26.05.2018 20:05]
Список упражнений
WasD[20.04.2018 21:21]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[16.05.2018 18:48]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[02.05.2018 13:20]
Что Вы читаете в данный момент?
Xarakternik[24.05.2018 21:09]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Помогите советом.
Pesticide[27.05.2018 03:14]
Фитоняшки
WasD[27.05.2018 03:09]
День 86. Главные правила составления программы тренировок дома или в зале
WasD[27.05.2018 03:07]
Второй командный батл
Chewbacca[27.05.2018 03:06]
День 88. Периодизация физической нагрузки
WasD[27.05.2018 00:19]
День 87. Принципы построения спортивной тренировки
WasD[26.05.2018 23:10]
Наша еда становится хуже и хуже
mtbrDot[26.05.2018 22:48]
станьчеловеком
mtbrDot[26.05.2018 22:43]
Тренировки с протрузиями.
cahka3377[26.05.2018 22:41]
Передний вис
WasD[26.05.2018 22:41]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Тренировки kiss
kiss[15.05.2018 15:09]
sequel
Brom[26.05.2018 21:08]
Malina's 100-дневка и дневник
Malinabm[25.05.2018 22:24]
Тренировки Ihhi
Ihhi[16.04.2018 17:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
Тренировки WasD
WasD[10.04.2018 15:37]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[26.05.2018 13:36]
Тренировки Alekzander
Alekzander[01.09.2012 11:37]
100 days MultickSochi 2017
mult0s[19.05.2018 22:37]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Стодневка+_Zhev
Zhev[27.05.2018 02:56]
трень
Anastasia13[27.05.2018 02:43]
100 дней в Бруклине
AlexG72[27.05.2018 02:19]
фигачу помаленьку
Dobryi_Jedai[27.05.2018 01:28]
100 дневка Lawnmover
Lawnmover[27.05.2018 01:00]
Предисловие
EgorBurtovoy[27.05.2018 00:37]
Поехали!!!
phil[27.05.2018 00:07]
Моя [100] дневка WorkOut (весна 2018)
Ch_A_N[26.05.2018 23:34]
100 дней на пути к победе
LokisV[26.05.2018 23:28]
[100] qimare
qimare[26.05.2018 23:26]