Глобальный форум Дневники тренировок

[100][2018][Весна]

/forums/comment/429799-zamerilsja-ves-77kg-rost-171sm-sheja-39sm-predplechja
SpazziVit
SpazziVit
Воронеж
06.03.2018 13:02
Замерился 😃

Вес-77кг.
Рост-171см.
Шея-39см.
Предплечья-30см.
Плечи-33см.
Грудь-95см.
Живот-96см.
Таз-100см.
Бедра-57см.
Голени-37см.

1-й день 4х2а-2-2-2
2-й день 4х4а-4-4-4
3-й день 4х6а-6-6-6
4-й день 4х6а-6-6-6
5-й день 4х6а-6-6-6
Пока это предел
6-й день отдых, замеры.
/forums/comment/429905-horosho-idjosh-b
Matyxa
Matyxa
Воронеж
06.03.2018 17:23
хорошо идёшь 🆒
/forums/comment/433973-dobavil-prisedanija-delaju-s-palkoj-kak-na-video-4h6a
SpazziVit
SpazziVit
Воронеж
15.03.2018 21:30
Добавил приседания, делаю с палкой, как на видео.
4х6а-10-6-10
Популярные темы
Фитоняшки
WasD[14.07.2018 23:01]
Выход силой на две
WasD[15.06.2018 09:21]
Подтягивания
WasD[06.07.2018 13:46]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[02.07.2018 01:35]
Передний вис
WasD[17.06.2018 11:45]
Отжимания от пола
WasD[03.06.2018 16:22]
Список упражнений
WasD[07.06.2018 03:27]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[15.07.2018 12:29]
Что Вы читаете в данный момент?
Xarakternik[11.07.2018 22:09]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[24.06.2018 21:19]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Передний вис
WasD[15.07.2018 23:02]
Планш Ганнибала
WasD[15.07.2018 23:01]
Драконий флаг
WasD[15.07.2018 22:57]
Концепты площадок
Zhev[15.07.2018 21:29]
5MD заруба
Zhev[15.07.2018 21:20]
Очень сильно трусит в статических упражнениях
_StaS_WorkouT_[15.07.2018 18:33]
Практически нет прогресса в тренировках
zexar[15.07.2018 13:51]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[15.07.2018 12:29]
Идеи и Доработки сайта
WasD[15.07.2018 00:51]
Фитоняшки
WasD[14.07.2018 23:01]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Тренировки kiss
kiss[11.07.2018 18:56]
sequel
Brom[15.07.2018 22:04]
Malina's 100-дневка и дневник
Malinabm[30.06.2018 18:58]
Тренировки Ihhi
Ihhi[06.06.2018 06:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[13.07.2018 10:12]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
Тренировки WasD
WasD[10.04.2018 15:37]
Тренировки Alekzander
Alekzander[01.09.2012 11:37]
100 days MultickSochi 2017
mult0s[19.05.2018 22:37]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Моя клятва)))
Valerii23[16.07.2018 01:07]
Первый день
Valerii23[16.07.2018 00:51]
трень
Anastasia13[16.07.2018 00:37]
Трени
cosmic_nomad[15.07.2018 23:54]
100-дневка by Alex_vill
Alex_vill[15.07.2018 23:42]
1-й день
Alex_Ned[15.07.2018 23:32]
бег
vsexnaxposlav[15.07.2018 23:24]
100 дней на пути к победе
LokisV[15.07.2018 23:21]
Весёлая жизнь
rangelof[15.07.2018 23:21]
опять тренировка или возвращение Будулая))
Kaziy[15.07.2018 23:13]