/forums/comment/428704-itak-segodnja-moj-pervyj-den-100-dnevki-uznal-o-nej
04.03.2018 16:11
Итак. Сегодня мой первый день 100-дневки. Узнал о ней я тоже сегодня :D. Занимаюсь уже достаточно давно, около 2-х лет, но с перерывами (прерываюсь иногда на месяцы). Ну вот, зимой и осенью хожу в зал, так как, на данный момент, проживаю в Томске, а зимой и осенью в Томске холодновато) Да и потом, живу в общежитии, тут качалка бесплатная :D, хоть и маленькая. Летом и весной предпочитаю WorkOut.
Ну ладно, к делу, сегодня я проверил максимум, оказалось довольно таки не плохо(я думал будет намного хуже :D). Вот, что у меня получилось:
Подтягивания - 12
Отжимания от пола - 40
Приседания - 55
Отжимания от брусьев - 20
Занимался сегодня по такому сплиту: 5-10-10-10, решил просто попробовать, как мне предложили в приложении. У меня вышло, сильно не напрягался, решил, что буду делать так и в дальнейшем.
Теперь о моих целях. Я очень давно(с момента как я вообще начал увлекаться спортом) хочу научиться исполнять 2 элемента, это:
- Передний вис на перекладине
- Закрытый горизонт (или как я его называю Full Planche)
Ну так вот, это и будет моей целью, научиться делать эти элементы. А также, как подготовительные к этим, я хочу:
- Отжиматься более 100 раз
- Подтягиваться более 25 раз
- Отжиматься от брусьев до 100 раз
Думаю сделать это, достаточно реально. Буду стараться и стремиться выполнить это всё. И я уверен! Что у меня всё получится.
Всё полезно! Но, в меру!
/forums/comment/430239-vsem-privet-segodnja-uzhe-7-marta-ja-ne-smog
07.03.2018 08:44
Всем привет! Сегодня уже 7 марта. Я не смог отписаться 5 и 6 марта, по техническим причинам. Но зато я записал видео ролик на 6 марта, как я выполнял упражнения и как вообще проходит моя тренировка.
Ну так вот, вкратце, 5 и 6 числа тренировки прошли отлично! Как писали в инфо-посте: "Сильно не уставал, энергия оставалась". Делал также по 5-10-10-10, подтягивания делал широким хватом(на видео видно), а также заметил, что приседаю не совсем правильно.
Также я "внезапно" научился делать отжимания "Супермена", был очень счастлив и рад. И тренировал стойку, мне удаётся держать её, уже секунд 5, для меня это достижение :D.
Вот, так что, буду исправлять, а также постараюсь сегодня написать впечатления и достижения "сегодняшнего" дня.
Всё полезно! Но, в меру!
/forums/comment/430517-segodnja-u-menja-ne-sovsem-hvatalo-vremeni-i-mne
07.03.2018 20:15
Сегодня у меня не совсем хватало времени и мне пришлось тренироваться очень быстро. Тут то как раз и видно, что данную тренировку можно делать за 25 минут :D. И так, сегодня я увеличил количество раз в упражнениях, как было сказано, если вам легко увеличивайте, на 1-2-2-2. Итого у меня получилось 6-12-12-12, да потренировался на славу, хоть и немного. Также потренировал минут 15-20 стойку, Всё-таки я хочу добиться своей цели в 10 секунд!
Всё полезно! Но, в меру!
/forums/comment/430854-vsem-privet-segodnja-uzhe-pjatyj-den-moej-100-dnevki
08.03.2018 18:08
Всем привет. Сегодня уже пятый день моей 100-дневки. Также хорошо и стабильно всё прошло, только занимался я сегодня в половину второго, ибо у меня на вечер были запланированы дела. Сделал сегодня 6-12-12-12, пошло не сложно, я бы даже сказал легко :D.
- Ну а завтра меня ждёт растяжечка! ;D, а потом выходной(на самом деле не очень хочется, ну вы меня поняли ^_^ ). На следующей неделе, скорее всего, я увеличу свои повторения до 7-14-14-14.
Всё полезно! Но, в меру!
/forums/comment/431102-privet-ochen-rad-vstretit-kogo-to-s-rodnogo-goroda-tut
09.03.2018 08:43
Привет! Очень рад встретить кого-то с родного города тут.)))
/forums/comment/431141-mozhno-uzhe-na-3h-kak-nibud-sovmestnuju-trenirovku
09.03.2018 10:50
Можно уже на 3х как нибудь совместную тренировку сделать!)
/forums/comment/431258-quote-name-lexbuy-post-431141-mozhno-uzhe-na-3h-kak
09.03.2018 16:34
<quote name=LexBuy: post="431141">
Можно уже на 3х как нибудь совместную тренировку сделать!)</quote>

Я за.
/forums/comment/431354-quote-name-vorlex-post-431258-quote-name-lexbuy-post
09.03.2018 20:36
<quote name=vorlex: post="431258">
<quote name=LexBuy: post="431141">
Можно уже на 3х как нибудь совместную тренировку сделать!)</quote>

Я за.</quote>


Круто! Я тоже за!
Всё полезно! Но, в меру!
/forums/comment/431362-segodnja-u-menja-6-oj-den-po-planu-ja-delal-rastjazhku
09.03.2018 20:58
Сегодня у меня 6-ой день. По плану я делал растяжку. Мне очень нравится тянуться. Также я сегодня тренировал стойку на руках, удалось простоять около 6 секунд, это рекорд для меня!:D Наконец-то я закончил монтировать видео и выложил его на YouTube. Его можно посмотреть на моей странице. Там я показываю свой 3 день. https://www.youtube.com/watch?v=HTdVcGsdpVY&feature=youtu.be
Итак, сегодня я попробовал отжиматься на руках и пробовал стоять на одной руке! Очень захватывающе!
Всё полезно! Но, в меру!
/forums/comment/431502-davajte-opredelimsja-s-dnjom-nedeli-i-vremenem-mogu-pn
10.03.2018 03:44
Давайте определимся с днём недели и временем. Могу пн, ср, чт после 14.00
Сб с 11.00 до 16.00 и воскресенье всё. Пишите ваше время)
/forums/comment/431503-quote-name-invincible-n-post-431362-segodnja-u-menja
10.03.2018 03:44
<quote name=Invincible_N: post="431362">
Сегодня у меня 6-ой день. По плану я делал растяжку. Мне очень нравится тянуться. Также я сегодня тренировал стойку на руках, удалось простоять около 7 секунд, это рекорд для меня!:D Наконец-то я закончил монтировать видео и выложил его на YouTube. Его можно посмотреть на моей странице. Там я показываю свой 3 день. https://www.youtube.com/watch?v=HTdVcGsdpVY&feature=youtu.be
Итак, сегодня я попробовал отжиматься на руках и пробовал стоять на одной руке! Очень захватывающе!</quote>

Посмотрел видео, у тебя классно получилось. Жду нового)
/forums/comment/431516-zdes-tradicii-sbory-delat-po-voskresenjam-predlagaju
10.03.2018 05:53
Здесь традиции сборы делать по воскресеньям, предлагаю 18 марта в 11:00.
/forums/comment/431533-quote-name-lexbuy-post-431516-zdes-tradicii-sbory
10.03.2018 07:42
<quote name=LexBuy: post="431516">
Здесь традиции сборы делать по воскресеньям, предлагаю 18 марта в 11:00.</quote>

Согласен. А место?
/forums/comment/431546-quote-name-vorlex-post-431533-quote-name-lexbuy-post
10.03.2018 08:54
<quote name=vorlex: post="431533">
<quote name=LexBuy: post="431516">
Здесь традиции сборы делать по воскресеньям, предлагаю 18 марта в 11:00.</quote>

Согласен. А место?</quote>

Я тоже согласен^_^ Место теперь нужно выбрать.
Всё полезно! Но, в меру!
/forums/comment/431548-mozhno-1-za-lagernym-sadom-klassnaja-ploshhadka-2-u
10.03.2018 08:58
Можно:
1) За лагерным садом классная площадка.
2) У стадиона Юность
3) Ваши варианты