/forums/comment/435783-nu-chto-pridumal-novye-sjuzhety-dlja-rolikov
20.03.2018 15:10
Ну что, придумал новые сюжеты для роликов?
/forums/comment/435859-segodnja-bylo-javno-luchshe-chem-vchera-sdelal-kak-i
20.03.2018 18:46
Сегодня было явно лучше, чем вчера. Сделал как и хотел 8-16-16-16. На удивление подтягивания шли быстро, легко и с правильной техникой. Также сегодня простоял 10 секунд в стойке!!! То есть, можно вычеркнуть одну цель, фактически, я ведь стоял в так называемой стойке "Бананом". Буду стараться исправлять это. Ещё, я посетил тренажёрный зал. Поделал, изолировано, "шраги" или простым языком трапеции; проверил свой жим, после 16 каждодневных отжиманий, пошёл хорошо, правда, я сделал всего 1 подход 50 кг на 15 раз, поделал греблю, бицепс покачал.
Одним словом вышла замечательная тренировка. Также не забыл и про растяжку и заминку.
Всё полезно! Но, в меру!
/forums/comment/435861-quote-name-lexbuy-post-435783-nu-chto-pridumal-novye
20.03.2018 18:48
<quote name=LexBuy: post="435783">
Ну что, придумал новые сюжеты для роликов?</quote>

Думаю скоро выйдет видос, правда надо над названием подумать 🤓
Пока, хочу назвать в стиле "How to Hand Stand"
Всё полезно! Но, в меру!
/forums/comment/436284-segodnja-byla-horoshaja-trenirovka-prostojal-10-sek-3
21.03.2018 19:20
Сегодня была хорошая тренировка. Простоял 10 сек 3 подхода, а также попробовал на гирях, мне понравилось, после гирь вообще легко стоять на земле. Сделал тренировку 8-16-16-16, делал медленно, работал на наращивание мышечной массы🤓
Всё полезно! Но, в меру!
/forums/comment/438022-privet-segodnja-nachalas-moja-4-nedelja-jeto-ochen
25.03.2018 18:42
Привет! Сегодня началась моя 4 неделя! Это очень круто, не пропустил ни дня. Увеличил на 1 круг свою тренировку. Я думал будет хуже, оказалось, всё хорошо. Сделал 8-16-16-16. Сильно, прям очень сильно, болят плечи после моей стойки 21.03.2018. Сегодня пробовал встать, после 2-х дней отдыха, на удивление, было весьма легко. Но к концу тренировки плечи дали о себе знать. Поэтому, думаю пока прекращу тренировать стойку, но стодневка продолжится без перерывов. Пока буду тянуться, может потренирую отжимания супермена, посмотрим.
Всё полезно! Но, в меру!