Сегодня было явно лучше, чем вчера. Сделал как и хотел 8-16-16-16. На удивление подтягивания шли быстро, легко и с правильной техникой. Также сегодня простоял 10 секунд в стойке!!! То есть, можно вычеркнуть одну цель, фактически, я ведь стоял в так называемой стойке "Бананом". Буду стараться исправлять это. Ещё, я посетил тренажёрный зал. Поделал, изолировано, "шраги" или простым языком трапеции; проверил свой жим, после 16 каждодневных отжиманий, пошёл хорошо, правда, я сделал всего 1 подход 50 кг на 15 раз, поделал греблю, бицепс покачал.
Одним словом вышла замечательная тренировка. Также не забыл и про растяжку и заминку.
Всё полезно! Но, в меру!
