333337 участник 2447 городов
7 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Стодневка
550
3
/forums/comment/428363-kazhdoe-utro-lyzhi-5-km-1-krug-podtjagivanija
Atihomirov
Великий Новгород
03.03.2018 22:31
Каждое утро - лыжи 5 км.
1 Круг - подтягивания, приседания, отжимания, приседания.
1день - 5,5,5,5. 4 круга
2день - 5,10,10,10. 4круга
3день отдых
4день - 5,10,10,10. 10кругов
/forums/comment/429516-kazhdoe-utro-lyzhi-5km-5den-otdyh-6den-6-10-10-10
Atihomirov
Великий Новгород
05.03.2018 22:38
Каждое утро - лыжи 5км.
5день - отдых
6день - 6,10,10,10. 10кругов
/forums/comment/430722-kazhdoe-utro-lyzhi-5km-2-krug-podnjatij-nog-na
Atihomirov
Великий Новгород
08.03.2018 10:43
Каждое утро - лыжи 5км
2 круг - поднятий ног на перекладине, приседания, упражнение на икры, приседания
7 день - 10,10,10,10 7 кругов
8 день - йога
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
580763
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
473316
2935
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308624
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277265
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233191
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229007
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221241
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163582
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155369
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154719
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[29.04.2024 13:45]
10043
196
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28154
431
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[28.04.2024 17:04]
144876
1516
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
13959
140
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[27.04.2024 00:46]
5699
9
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81563
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22280
144
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
473316
2935
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221241
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
48282
229
Популярные дневники
Live your life
Brom
[29.04.2024 15:36]
456428
5026
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379094
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[28.04.2024 23:29]
309441
7138
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
301968
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
252077
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[21.04.2024 11:27]
241506
2248
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210342
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206556
1250
Вспомнить всё!
AK83
[28.04.2024 19:41]
197373
3110
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168821
322
Дневники тренировок
Live your life
Brom
[29.04.2024 15:36]
456428
5025
workout.
homefalcon
[29.04.2024 15:33]
6587
77
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[29.04.2024 14:26]
7606
269
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk
[29.04.2024 13:35]
26366
577
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41
[29.04.2024 13:18]
874
30
Оздоровительный бег
Zingerr
[29.04.2024 12:54]
51949
1188
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[29.04.2024 10:47]
1371
47
Воркаут для среднего возраста.
Vladii
[29.04.2024 00:07]
22267
613
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[28.04.2024 23:43]
34722
694
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[28.04.2024 23:29]
309441
7138