/forums/comment/427710-den-1j-4-kruga-po-sheme-2h2h2h2-den-2j-4-kruga-po
День 1й. 4 круга по схеме 2Х2х2х2
День 2й. 4 круга по схеме 2х4х4х4
День 3й. 4 круга по схеме 3х5х5х5. С подтягиваниями туго
День 4й. 4 круга по схеме 2х6х6х6.
День 5й. 4 круга по схеме 2х10х10х10. С приседаниями переборщил
День 6й. Программа Максимум. 3 круга 4х10х10х10. 1 круг 8х10х10х10. Примечание: сегодня делал Австралийские подтягивания. После тренировки чувствовал себя победителем самого себя. Наблюдаю приятную усталость.
/forums/comment/430543-spasibo-ty-tozhe-molodchik-d
Спасибо!ты тоже молодчик