/forums/comment/427538-podtjagivanija-prjamym-5-obratnym-6-uzkim-6-obranym-5
02.03.2018 15:06
Подтягивания
Прямым 5 обратным 6 узким 6 обраным 5 прямым 5
Отжимания 30х10
/forums/comment/428204-2deno-19-podtjagivanija-prjamym-6-obratnym-5-uzkim-4
03.03.2018 16:49
2дено (19)
Подтягивания
Прямым 6 обратным 5 узким 4 обраным 6 прямым 5
Отжимания 30х10
/forums/comment/428378-3den-20-podtjagivanija-verhnim-8-nizhnim-5-uzkim-5
03.03.2018 22:50
3день(20)
подтягивания
Верхним 8, нижним 5, узким 5, нижним 4,верхним 4
Отжимания 30рх10
/forums/comment/429457-4den-21-podtjagivanija-verhnim-5-obratnym-9-uzkim-5
05.03.2018 21:26
4День(21)
подтягивания
Верхним 5 обратным 9 узким 5 обратным 5 верхним 5
Отжимания 30х10