/forums/comment/427349-den-0-tak-kak-iz-za-travmy-spiny-prishlos-zavjazat-s
02.03.2018 10:07
День 0
Так как из за травмы спины пришлось завязать с железом, решил попробовать воркаут. Из за пропущенного первого дня, программа тренировок будет сдвинута на один день.
/forums/comment/427350-den-1-1h10h4h10-kak-vsegda-pospeshiv-ne-dochital-do
02.03.2018 10:10
День 1
1х10х4х10
Как всегда, поспешив не дочитал до конца, между кругами не отдыхал. Учту.
/forums/comment/428545-den-2-2h20h8h20
04.03.2018 09:23
День 2 2х20х8х20
/forums/comment/428924-den-3-3h30h10h30
04.03.2018 21:09
День 3
3х30х10х30