331293 участник 2446 городов
7 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
День 0
679
4
/forums/comment/427349-den-0-tak-kak-iz-za-travmy-spiny-prishlos-zavjazat-s
DeadRabbid
Когалым
02.03.2018 10:07
День 0
Так как из за травмы спины пришлось завязать с железом, решил попробовать воркаут. Из за пропущенного первого дня, программа тренировок будет сдвинута на один день.
/forums/comment/427350-den-1-1h10h4h10-kak-vsegda-pospeshiv-ne-dochital-do
DeadRabbid
Когалым
02.03.2018 10:10
День 1
1х10х4х10
Как всегда, поспешив не дочитал до конца, между кругами не отдыхал. Учту.
/forums/comment/428545-den-2-2h20h8h20
DeadRabbid
Когалым
04.03.2018 09:23
День 2 2х20х8х20
/forums/comment/428924-den-3-3h30h10h30
DeadRabbid
Когалым
04.03.2018 21:09
День 3
3х30х10х30
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
575375
2065
Подтягивания
WasD
[28.03.2024 16:39]
468411
2933
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
307470
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
275918
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
232043
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228298
214
Отжимания от пола
WasD
[28.03.2024 15:36]
218240
649
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
162376
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
154812
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
153945
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[29.03.2024 01:54]
3381
73
Подтягивания
WasD
[28.03.2024 16:39]
468411
2933
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
43759
229
Отжимания от пола
WasD
[28.03.2024 15:36]
218240
649
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
609
4
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
275918
1081
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[24.03.2024 21:37]
21143
143
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[24.03.2024 11:54]
142779
1496
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy
[15.03.2024 08:31]
12876
12
Темп бега
Tolle
[08.03.2024 23:48]
3879
8
Популярные дневники
Live your life
Brom
[28.03.2024 17:34]
453556
5000
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378410
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[28.03.2024 23:02]
304859
7041
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
297053
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
250099
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[24.03.2024 12:05]
239782
2236
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
209413
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
205552
1250
Вспомнить всё!
AK83
[26.03.2024 19:29]
192702
3078
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
167609
322
Дневники тренировок
трень 2
Anastasia13
[29.03.2024 08:07]
93234
1130
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[29.03.2024 01:52]
126
5
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[29.03.2024 01:28]
5853
186
Пресс к лету 2024
Lawnmover
[29.03.2024 01:27]
510
16
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[28.03.2024 23:02]
304859
7041
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[28.03.2024 22:53]
8545
383
Сотка март 2024
Enidy_K
[28.03.2024 21:45]
1182
34
сезон 66-67
AlexBi
[28.03.2024 21:26]
47644
328
Тренировки
Shalinoy
[28.03.2024 20:48]
37564
745
Live your life
Brom
[28.03.2024 17:34]
453556
5000