100 - дневный воркаут
Всем привет,я из Туймазов(Республика Башкортостан),мне 19 лет,и сегодня я хочу доказать себе,что я смогу пройти эту 100 дневку,и стать лучше,во всех планах!
Здесь я буду выкладывать свои успехи(результаты),а может и видео(но это не точно),может кому то станет интересно
P.S. Никогда раньше не занимался чем-то подобным.
Мой 1 день!
- 3 - 20 - 10 - 10
- 3 - 20 - 10 - 10
- 3 - 20 - 10 - 10
- 3 - 20 - 10 - 10
Немного о нюансах:
Я новичок,и думая что смогу ВСЕ,на 3 подходе начались проблемы,с дыханием. Я недооценил время отдыха, 1 минуты было недостаточно,но все же,я решил что не буду противоречить правилам,и отдыхать исключительно по 1 минуте. Т.к. пульс участился и дыхание стало неровным,начала болеть голова(от недостатки кислорода).
В следующий раз, я лучше сделаю меньше нагрузку,но лучше для дыхания.
После всех приседаний,у меня забились ноги,считаю что это хорошо,дабы ноги стоит качать(на них строится все тело).
Может это станет кому-то полезным,но,не пейте воду во время тренировки,она только утяжелит ваши занятия,и вам станет труднее дышать,скорее всего она и сыграла злую шутку со мной...
Спасибо за внимание