/forums/comment/426800-center-h3-b-100-dnevnyj-vorkaut-b-h3-center-vsem
01.03.2018 13:43
100 - дневный воркаут

Всем привет,я из Туймазов(Республика Башкортостан),мне 19 лет,и сегодня я хочу доказать себе,что я смогу пройти эту 100 дневку,и стать лучше,во всех планах!

Здесь я буду выкладывать свои успехи(результаты),а может и видео(но это не точно),может кому то станет интересно 😌

P.S. Никогда раньше не занимался чем-то подобным.
/forums/comment/426828-center-h3-b-moj-1-den-b-h3-center-3-20-10-10-3-20-10
01.03.2018 14:37
Мой 1 день!

- 3 - 20 - 10 - 10
- 3 - 20 - 10 - 10
- 3 - 20 - 10 - 10
- 3 - 20 - 10 - 10

Немного о нюансах:
Я новичок,и думая что смогу ВСЕ,на 3 подходе начались проблемы,с дыханием. Я недооценил время отдыха, 1 минуты было недостаточно,но все же,я решил что не буду противоречить правилам,и отдыхать исключительно по 1 минуте. Т.к. пульс участился и дыхание стало неровным,начала болеть голова(от недостатки кислорода).

В следующий раз, я лучше сделаю меньше нагрузку,но лучше для дыхания.

После всех приседаний,у меня забились ноги,считаю что это хорошо,дабы ноги стоит качать(на них строится все тело).

Может это станет кому-то полезным,но,не пейте воду во время тренировки,она только утяжелит ваши занятия,и вам станет труднее дышать,скорее всего она и сыграла злую шутку со мной...

Спасибо за внимание 😌
/forums/comment/427870-center-b-3-15-10-10-3-15-10-10-3-15-10-10-3-15-10-10
02.03.2018 23:53
- 3 - 15 - 10 - 10
- 3 - 15 - 10 - 10
- 3 - 15 - 10 - 10
- 3 - 15 - 10 - 10

О сегодняшнем дне:
Занимался я довольно таки поздно в 21:30,и сегодня решил сделать меньший объем(чуть-чуть),дабы посмотреть,как будет это влиять на дыхание,да и на организм в целом,воду не употреблял вообще.

Сердцебиение участилось еще на разминке,что наверно уже говорит,о том что поздно вечером заниматься не стоит,завтра думаю заниматься днем,как все нормальные люди...