349419 участник 2452 городов
2 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Программа 100
508
6
/forums/comment/426686-pervyj-den-zanjatij-1-03-2018-1-2-2-2
brat55
Ростов-на-Дону
01.03.2018 10:42
Первый день занятий.
1.03.2018
1-2-2-2 +
/forums/comment/427297-vtoroj-den-1-3-2-2-podtjagivanija-2-3-mini-futbol-1
brat55
Ростов-на-Дону
02.03.2018 08:10
Второй день
1-3-2-2 + подтягивания 2(3)
мини футбол 1 час (каждую пятницу)
/forums/comment/428347-tretij-den-vyhodnoj-podjom-nog-k-perekladine-pnp-3-3
brat55
Ростов-на-Дону
03.03.2018 21:43
Третий день - выходной
Подъём ног к перекладине (ПНП) 3(3) три раза трижды
/forums/comment/429005-4-j-den-4-03-1-3-2-2-4-hodba-4-km
brat55
Ростов-на-Дону
04.03.2018 23:23
4-й день 4.03
1-3-2-2 (4)
Ходьба 4 км
/forums/comment/429174-5-03-pjatyj-den-1-3-2-2-4-podtjag-3-3
brat55
Ростов-на-Дону
05.03.2018 10:59
5.03 пятый день
1-3-2-2 (4)
Подтяг. 3(3)
/forums/comment/429852-6-03-den-shestoj-1-3-3-3-4-podtjagivanie-3-3
brat55
Ростов-на-Дону
06.03.2018 14:51
6.03 день шестой
1-3-3-3 (4)
Подтягивание 3(3)
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
663535
2062
Подтягивания
WasD
[11.07.2025 16:55]
544709
2974
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
343329
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
298766
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
246938
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
244842
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
240825
650
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[20.07.2025 17:22]
183489
1704
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
182400
436
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
174485
1049
Обсуждаемые темы
Нужна помощь с тренировками!
EvgenyDorian94
[22.07.2025 23:26]
610
5
Второй раз не сглаз!
Recces
[21.07.2025 16:30]
384
3
Бюджетные перчатки для подтягиваний на турнике
ivandark
[21.07.2025 16:29]
365
8
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[20.07.2025 17:22]
183489
1704
Предложения по сайту
WasD
[11.07.2025 19:33]
39587
402
Подтягивания
WasD
[11.07.2025 16:55]
544709
2974
Отжимания на низкой перекладине видео
Kunkka
[22.06.2025 22:20]
344
8
Пресс к лету 2025. Заруба!
Lawnmover
[21.06.2025 09:40]
14921
136
Баги на сайте
WasD
[30.05.2025 18:48]
34658
446
Выходы силой с дополнительным весом
WasD
[24.05.2025 13:05]
528
8
Популярные дневники
Live your life
Brom
[14.07.2025 19:44]
509527
5395
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[24.07.2025 10:41]
405546
8086
Тренировки kiss
kiss
[21.01.2025 22:33]
393617
1498
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
374740
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[07.03.2025 14:57]
278305
3166
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[24.07.2025 21:12]
269562
2435
Вспомнить всё!
AK83
[25.07.2025 19:43]
261379
3607
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
225990
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[03.07.2025 10:37]
223206
1266
трень 2
Anastasia13
[23.07.2025 22:12]
189330
2097
Дневники тренировок
Level Up!
ALKRY
[25.07.2025 20:41]
17264
189
Вспомнить всё!
AK83
[25.07.2025 19:43]
261379
3607
Тренировки BarBosS'ов
Safrayt
[25.07.2025 18:53]
119209
1729
Трени.
sashamoble1
[25.07.2025 18:36]
149799
2348
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover
[25.07.2025 17:08]
12777
326
Начать сначала
RAN18
[25.07.2025 09:50]
10587
309
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[25.07.2025 08:28]
58998
1237
Оздоровительный бег
Zingerr
[25.07.2025 08:10]
73285
1514
Тренировки
Shalinoy
[24.07.2025 21:34]
46184
827
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[24.07.2025 21:12]
269562
2435