Глобальный форум Дневники тренировок

Программа 100

/forums/comment/426686-pervyj-den-zanjatij-1-03-2018-1-2-2-2
brat55
brat55
Ростов-на-Дону
01.03.2018 10:42
Первый день занятий.
1.03.2018
1-2-2-2 +
/forums/comment/427297-vtoroj-den-1-3-2-2-podtjagivanija-2-3-mini-futbol-1
brat55
brat55
Ростов-на-Дону
02.03.2018 08:10
Второй день
1-3-2-2 + подтягивания 2(3)
мини футбол 1 час (каждую пятницу)
/forums/comment/428347-tretij-den-vyhodnoj-podjom-nog-k-perekladine-pnp-3-3
brat55
brat55
Ростов-на-Дону
03.03.2018 21:43
Третий день - выходной
Подъём ног к перекладине (ПНП) 3(3) три раза трижды
/forums/comment/429005-4-j-den-4-03-1-3-2-2-4-hodba-4-km
brat55
brat55
Ростов-на-Дону
04.03.2018 23:23
4-й день 4.03
1-3-2-2 (4)
Ходьба 4 км
/forums/comment/429174-5-03-pjatyj-den-1-3-2-2-4-podtjag-3-3
brat55
brat55
Ростов-на-Дону
05.03.2018 10:59
5.03 пятый день
1-3-2-2 (4)
Подтяг. 3(3)
/forums/comment/429852-6-03-den-shestoj-1-3-3-3-4-podtjagivanie-3-3
brat55
brat55
Ростов-на-Дону
06.03.2018 14:51
6.03 день шестой
1-3-3-3 (4)
Подтягивание 3(3)
Популярные темы
Фитоняшки
WasD[29.10.2018 23:57]
Выход силой на две
WasD[10.11.2018 20:20]
Подтягивания
WasD[13.11.2018 12:47]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[05.11.2018 19:04]
Передний вис
WasD[24.10.2018 15:20]
Отжимания от пола
WasD[02.11.2018 20:58]
Список упражнений
WasD[30.09.2018 15:55]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[25.10.2018 11:33]
Что Вы читаете в данный момент?
Xarakternik[12.11.2018 11:12]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[12.11.2018 01:44]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Как эффективней тренироваться?То есть сначала лучше отработать одну группу мышц ,а потом приступить к другой или чередовать.Так же начинать прорабатывать группу мышц с легкого упражнения и потом переходить к трудному или сначала трудное,потом добивать лег
mixa_2001[14.11.2018 22:46]
Трапецевидная мышца - вопрос.
SDV83[14.11.2018 21:44]
Неприятные ощущение в плечах
HardWill[14.11.2018 21:19]
Боль ПОД ключицей
kane_quifrom8[14.11.2018 21:08]
Вредно ли есть на ночь
89047747894[14.11.2018 20:06]
Кроссфит, revisited
mtbrDot[14.11.2018 19:06]
Подтягивания на одной руке
WasD[14.11.2018 19:03]
Можете ли вы чётко сформулировать цель ваших тренировок
RVS333[14.11.2018 17:24]
Отжимания Вызовы / Челленджи
rus32[14.11.2018 16:30]
Нужны ли специальные кроссовки
lyosha2212[14.11.2018 15:51]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Тренировки kiss
kiss[29.08.2018 20:52]
sequel
Brom[14.11.2018 19:02]
Malina's 100-дневка и дневник
Malinabm[13.11.2018 03:21]
Тренировки Ihhi
Ihhi[04.11.2018 13:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[13.11.2018 23:28]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
Тренировки WasD
WasD[10.04.2018 15:37]
Тренировки Alekzander
Alekzander[01.09.2012 11:37]
100 days MultickSochi 2017
mult0s[01.09.2018 20:18]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Бег и turnichki
caseshot[14.11.2018 22:57]
100 дней LeonRider
LeonRider[14.11.2018 22:56]
100 дневка осень 2018
Halomzik[14.11.2018 22:37]
Мои тренировки!
RuSoTuRiStO[14.11.2018 22:26]
Тренировки Lawnmover
Lawnmover[14.11.2018 22:08]
2018
guenkov[14.11.2018 21:59]
Стодневка
Mekalilush[14.11.2018 21:50]
Калистеника+воркаут(летом)
Vyxodnadve[14.11.2018 21:46]
Тренировки BarBosS'ов
Safrayt[14.11.2018 21:40]
Сушка, уменьшение углеводов в 2-е.
Kereg[14.11.2018 21:24]