/forums/comment/426584-prisoedinjajus-k-proektu-100-dnevnyj-vorkaut-2018
01.03.2018 07:38
Присоединяюсь к проекту "100-дневный воркаут 2018 (Весна)".
Про первый день тренировок вспомнила, открыв письмо с рассылкой в почте утром на работе) Поскольку я сова - тренироваться удобнее вечером.
Режим дня - вчера заснула около 20:00, встала в 7:26 - итого 11,5 часов сна (после недели недосыпа).
В планах - вечером после работы и репетиции сделать круговую тренировку дома (на улице -25).
Скачала приложение на телефон, пока не нашла, как его привязать к аккаунту.

В 10 вечера после репетиции включила приложение и занялась тренировкой. Мне показалось, количество 1-2-2-2 слишком легкое, делала 3-3-3-3, и то казалось, что мало. Благо турник дома есть. Подтягиваться никогда не умела, делала австралийские подтягивания, отжималась с коленок.
/forums/comment/427375-legla-spat-okolo-00-00-vstala-v-7-45-8-chasov-sna
02.03.2018 10:43
Легла спать около 00:00, встала в 7:45 - +/-8 часов сна.
Тренировка вчера была суперлегкой (для первого дня после долгого перерыва норм), поэтому ничего нигде не отзывается)
В планах позаниматься до концерта в Крафте между 6 и 9 вечера.
/forums/comment/430386-hm-ja-ponjala-smysl-proekta-delat-po-chut-chut
07.03.2018 14:27
Хм. Я поняла смысл проекта. Делать по чуть-чуть, понемногу, но каждый день, планово, методично. И будет результат)
Пропустила почти неделю. На выходных 3-4 марта отсыпалась (приболела), с пт на сб аж 18 часов спала. В вс не занималась, но зато отвела занятие по историческим танцам в Кадэнсе, танцевала.
С пн по ср слишком поздно приходила домой: пн репетиция, вт творческая встреча, ср концерт.
А вот с завтрашнего дня возобновлю занятия, программа-минимум - отзаниматься все праздники, пробежать в Стальном характере 10 и просто начать бегать во дворе или на ближайшем стадионе (только пока не придумала, в какой обуви - в сапогах или ботильонах тяжело и неудобно, а кроссовки и кеды холодные и промокают).
/forums/comment/432479-uprazhnenija-delaju-tolko-ne-chitaju-chto-mne-po
12.03.2018 12:28
Упражнения делаю. Только не читаю, что мне по рассылке присылают - надо выделить время и прочитать, подозреваю, там куча всего полезного накопилась)
/forums/comment/434128-quote-name-raisa-post-430386-prosto-nachat-begat-vo
16.03.2018 09:25
<quote name=Raisa: post="430386">
просто начать бегать во дворе или на ближайшем стадионе (только пока не придумала, в какой обуви - в сапогах или ботильонах тяжело и неудобно, а кроссовки и кеды холодные и промокают).</quote>

Привет 😉 Кросовки все-таки самое оптимальное! И в них не холодно бегать! А вот кеды точно не стоит!
/forums/comment/434309-quote-name-musikant-post-434128-quote-name-raisa-post
16.03.2018 19:29
<quote name=Musikant: post="434128">
<quote name=Raisa: post="430386">
просто начать бегать во дворе или на ближайшем стадионе (только пока не придумала, в какой обуви - в сапогах или ботильонах тяжело и неудобно, а кроссовки и кеды холодные и промокают).</quote>

Привет 😉 Кросовки все-таки самое оптимальное! И в них не холодно бегать! А вот кеды точно не стоит!</quote>
Зимние беговые красовки, на них сейчас как раз скидочки:)
Да прибудет с нами сила!