Сегодня весь день ходил и чувствовал руки, прикольно.
и немного спину, но где-то очень далеко.
Решил что сегодня добавлю еще + 1 2 2 2 к упражнениям.
не тут то было
смог сделать только 2 а подтягивания "правильно", на третье не хватило сил
.Вывод: + 0 2 2 2
Итог: 2 6 6 6 - 4 круга.
по подтягиваниям найден максимум.
Всем Бобра
6 марта день как день но в обед поднялась температура, но так как работы было очень много пришлось работать до конца, а вечером мыслей о трене вообще не было!
7 марта День говно, всё говно, Я тоже ГОВНО и не стыжусь! А работы
еще больше, всё успеть и праздник ведь еще. Всех поздравить седьмого да и еще вылечится нужно до 8го!
8 марта 6:00 подъем, в машину, на горький, грузится и на Амут (г. Косомольск-на-Амуре) отмечать 8 марта (температура сбита большим количеством таблетосов) - ТАК ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ!!!!!!
P.s. я из Ха. ехать до Амута примерно 470-480 км в одну сторону. (ДВ - поймут).
9 марта (Боль, боль,боль)
10 марта Дорога обратно и сил нет когда дома, и фраза о ГОВН.... можно повторить из 7 дня
11 марта какой был славный день!вечером встал на весы! Лучше б УМЕР (шучу хотя не лучше б всё же, да! шучу) +4 КГ.
Всем Бобра
Сегодня сказал себе что я Толстое и ЖИРное Г...О! (из 7 дня!) и с этим надо что то делать. Тем более я себе обещал!!!
В общем по старой технологии!
разминка: 2 8 7 8 - 4 круга : заминка
Но одно интересное наблюдение. обычно на третьем круге, подтягиваний я уже с зубами сжатыми до треска, и шеей тянущейся к турнику (что делать нельзя, знаю) НО СЕГОДНЯ! этого не было!
Я морально +100 Микро прогресс! Как я его заметил х.з.
НО МОРАЛЬ ПОПОЛЗЛА В ВЕРХ!
Всем Бобра
Разминка: 2 10 8 10 - 4 круга
вечером пойду в спорт зал, займусь по модному "кардио нагрузками" по рабоче крестьянски - побегаю на дорожке и покручу педали на элипсе
Да и кстати НЕ НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ!!!!!! новый спорт зал УРБАН годовой абонемент мне обошелся 18 000.
Всем Бобра
Если отделаться общими фразами, что врятли получится. Но всё же коротко о главном
Моя 100 дневка, день 16:
Обычный: разминка: 2 10 8 10 - 4 круга. вечером покатушки с рыбкой моей мечты.
Моя 100 дневка, день 17:
Поездка в деревню в Дом/Дачу
Без разминки: 3 куба дров: без заминки
Исключительно для Бани
Можно считать как день растяжки
Моя 100 дневка, день 17
Выходной: приехал в Ха.
Вечером пошел на кинчик "Я худею"
- паржал ).Моя 100 дневка, день 18
Кое что ИНТЕРЕСНОЕ!
Было: 2 10 8 10 - 4 круга
Показатели увеличились: +1 0 +1 0
Итог: 3 10 9 10 - 4 круга
Всем Бобра
Моя 100 дневка, день 17:
Поездка в деревню в Дом/Дачу
Без разминки: 3 куба дров: без заминки
Исключительно для Бани</quote>
Поездка в деревню в Дом/Дачу
Без разминки: 3 куба дров: без заминки
Исключительно для Бани</quote>
баня это вообще здорово и пруха вишь пошла сразу
Завидую
В этом году доведу свою территорию до ума и наконец-то смогу пользоваться баней в любое время года без лишних телодвижений.
Just Do It
