/forums/comment/396077-trenirovka-beg-poltora-kilomera-5-krugov-po-8
03.11.2017 21:05
Тренировка:
Бег-полтора киломера
5 кругов по
-8 подтягиваний узким хватом (локти меньше болят)
-30 приседаний
-15 алмазных отжимания
-15/15 приседов
2 мин отдыха
2 круга
-15 отжиманий на брусьях

Вчера не смог из-за работы потренироватся, пойдет в зачет дня отдыха.
Локти стали меньше болеть(налокотники все таки помогают)
Тренировка прошла довольно легко, думаю завтра доп круг пройдет норм