Из последнего в домашнем тренинге - ограничился лишь комплексными упрами, в итоге тренировка укладывается в час, что особенно важно при занятиях вечером после работы
Вчера был для разнообразия в зале, народу тьма, все железо занято - ну как в таких условиях тренить?!..
Сделал пуловер, наклонный жим, подтягивания, становую, в принципе хватило, можно было еще пару упров, но не хотелось в очереди на железо стоять..)