/forums/comment/417539-quote-name-stalko-post-417490-quote-name-daniel-l
10.01.2018 21:04
<quote name=Stalko post="417490">
<quote name=DanieL_L post="411820">
<quote name=homefit post="411773">
<quote name=DanieL_L post="411124">
зима 2016)</quote>
Молодец парнишка

Всегда мечтал вертикальные отжимания освоить</quote>
при желании можно освоить все что угодно😃
если хочешь,могу подробно,расписать,объяснить,рассказать.Хоть в интернете и так много информации.но мало ли,мне не сложно) расскажу как я это делал.</quote>

Я бы тоже не против узнать, как научиться, если не отжиматься, то хотя бы для начала вообще стоять/ходить на руках. Пытался делать от стены отжимания, но ноги <вырезано цензурой>, не держатся на стене, соскальзывают и вся моя стойка как карточный домик - вниз.

Пы.Сы. Моя схема тренировок:
</quote>


если что обращайся ко мне в лс,объясню.помогу.скажу как сам все это делал.надеюсь может помогу
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/418719-iz-poslednego-v-domashnem-treninge-ogranichilsja-lish
17.01.2018 03:22
Из последнего в домашнем тренинге - ограничился лишь комплексными упрами, в итоге тренировка укладывается в час, что особенно важно при занятиях вечером после работы

Вчера был для разнообразия в зале, народу тьма, все железо занято - ну как в таких условиях тренить?!..

Сделал пуловер, наклонный жим, подтягивания, становую, в принципе хватило, можно было еще пару упров, но не хотелось в очереди на железо стоять..)
/forums/comment/418722-nashel-vidos-o-nestandartnom-treninge-doma-konechno
17.01.2018 04:37
Нашел видос о нестандартном тренинге
Дома конечно бревно не пошвыряешь))

/forums/comment/422370-v-prodolzhenie-temy-domashnih-trenirovok-hochu
08.02.2018 11:12
В продолжение темы домашних тренировок хочу представить последнюю работу

Многие часто задаются вопросами - с чего начать/возобновить тренировки, сколько тренироваться, сколько отдыхать и т.д.
Решил вот отразить свое видение этих вопросов

Понятно что на эксперта претендовать не могу, так как сам любитель, однако то через что прошел сам (и считаю не безрезультатно), постарался изложить

Готов к обсуждению)

/forums/comment/444564-pribavil-k-arsenalu-zheleza-paru-gir-po-32-kg-chtoby
12.04.2018 09:22
Прибавил к арсеналу железа пару гирь по 32 кг, чтобы увеличить веса на становой, ну и для ряда других упров пригодятся)

Может еще есть любители потягать гири дома...