Предварительный
Решился все таки пройти стодневку. Цель разобраться с системой тренировок и питания, чтобы потом самому составлять планы тренировок и тренироваться со знанием и смыслом.
Что имеем на старте, инженер 43 года работа сидячая, главное увлечение танцы, плотно тренировки по 2,5-3,5 часа 3-5 раз в неделю (историко-бытовые бальные танцы, немного латина, хочется хастл и аргентинское танго). Также рулю лодкой дракон команде VTC (нагрузка небольшая, в основном активный образ жизни, тренировки 3 р в неделю, соревнования, естественно только летом). Люблю вечерком на велосипеде прохватить минимально 25 км, по настроению и свободному времени можно и 50 отмотать( но это когда в танцах наступает менее плотный период).
До сто дневки подтягивался несколько раз в день с большим перерывом по 5 - 6 раз, в сумме выходило 20-25 раз. Максимум был 8 раз. Отжимания делал не регулярно. Перед сто дневкой зафиксировал 6 подтягиваний, 12 отжиманий и 100 приседаний.
Зачем пишу? Так для себя зафиксировать мысли,дневник всё же.
