180658 участник 2312 городов
5 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
26 сентября
269
1
/forums/comment/377030-sdelala-3-6-6-6-ezdili-na-trenirovku-v-zal-prisedanija
elena_d_bragina
Воскресенск
26.09.2017 21:46
Сделала 3-6-6-6
Ездили на тренировку в зал:
-приседания с гантелей 35кг 4×20;
-бицепс со штангой 12,5 кг 4×20;
- гиперекстензия 4×20;
- трицепс, тяга 7,5 кг 4×20
Сделала 3-6-6-6 Ездили на тренировку в зал: -приседания с гантелей 35кг 4×20; -бицепс со штангой 12,5 кг 4×20; - гиперекстензия 4×20; - трицепс, тяга 7,5 кг 4×20
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[14.12.2020 09:03]
408160
2003
Подтягивания
WasD
[15.01.2021 15:05]
346172
2771
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[01.09.2020 23:37]
238812
2056
Передний вис
WasD
[10.11.2020 00:16]
213081
1051
Список упражнений
WasD
[02.09.2020 09:29]
183702
210
Отжимания от пола
WasD
[09.12.2020 06:02]
169182
610
боль в груди(середина)
alto
[18.09.2020 10:55]
167521
66
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[30.01.2020 18:43]
121153
54
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[10.08.2020 17:01]
118390
415
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[11.08.2020 22:09]
109685
1033
Обсуждаемые темы
Витамины с iHerb для новичка.
Russolini
[24.01.2021 22:38]
39
1
Стойка на руках
WasD
[24.01.2021 15:01]
9786
76
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[24.01.2021 14:32]
73461
1230
Травма плеча, еле двигаю рукой
Danielddt
[24.01.2021 04:10]
1136
8
Алкоголь
RVS333
[23.01.2021 21:10]
25192
544
Добавки в воркауте
Ballista
[23.01.2021 21:09]
914
26
Кроссовки для бега зимой.
nikozay
[23.01.2021 21:05]
446
12
Программа тренировок на осень (+совмещение с залом)
Spike
[23.01.2021 17:26]
2056
38
Подтягивание натирает родинку на ладони
Utopec
[23.01.2021 12:14]
248
14
Помогите подобрать питание как сбросить
Dyrochok679
[22.01.2021 15:43]
124
7
Популярные дневники
Тренировки kiss
kiss
[23.10.2019 23:09]
331045
1494
sequel
Brom
[24.01.2021 14:26]
251572
3931
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
160542
1208
Калистеника+воркаут(летом)
Vyxodnadve
[23.01.2021 17:57]
160473
2570
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[20.01.2021 07:31]
159776
2149
Тренировки Ihhi
Ihhi
[11.08.2020 21:36]
155163
1166
фигачу помаленьку
Dobryi_Jedai
[06.12.2020 23:50]
152343
1294
трень
Anastasia13
[24.01.2021 22:38]
132443
3479
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
125903
322
Учет, контроль, всякое-разное
Leonid_G
[16.09.2020 10:06]
120905
1587
Дневники тренировок
Путь мирного воина
ilya1408
[25.01.2021 07:14]
89
13
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[25.01.2021 06:52]
25749
788
ВАРКАУТ МОСЬ!
Serke
[25.01.2021 05:48]
7403
324
Жизнь после сотки
dr_serge
[25.01.2021 04:00]
3382
189
Воркаут для среднего возраста.
Vladii
[25.01.2021 01:36]
2541
134
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[25.01.2021 00:49]
117152
4382
Стодневка+_Zhev
Zhev
[25.01.2021 00:01]
41670
1349
Tolle
Tolle
[24.01.2021 23:32]
59307
547
ГЕОРГИЙ ФУНТИКОВ (очень важно для силовиков)
Ivanyonok
[24.01.2021 23:12]
19
3
Будни мелкой кошки
Felis
[24.01.2021 22:58]
51097
1751