337606 участник 2448 городов
2 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
осень 2017
673
3
/forums/comment/376778-segodnja-sdelal4-3-6-6-6-dyhanie-stabilno-posle
lesnik_amur
Хабаровск
26.09.2017 16:26
Сегодня сделал4*3-6-6-6. Дыхание стабильно после подхода, можно еще увеличить нагрузку
/forums/comment/388849-nachal-vse-s-nulja-segodnja-vtoroj-den-vchera-4-4-8-8
lesnik_amur
Хабаровск
18.10.2017 15:34
Начал все с нуля. Сегодня второй день. Вчера 4*4-8-8-8. Сегодня добавил, получилось 4*5-10-10-10. Мой уровень пока.
/forums/comment/389331-byl-v-sportzale-razminka-4-5-10-10-10-s-naprjagom
lesnik_amur
Хабаровск
19.10.2017 17:17
Был в спортзале. Разминка, 4*5-10-10-10 С напрягом.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
590538
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
481198
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
311847
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
280141
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
235672
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
231497
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
225349
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
166021
436
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
156831
1049
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
156574
56
Обсуждаемые темы
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[26.06.2024 10:07]
1543
34
★Выходы Силой +20кг на максимум (Это много?) [9й месяц восстановления]★
JesusOnExtasy
[26.06.2024 02:19]
813
10
Левый локоть
Dombur
[25.06.2024 10:35]
342
9
Странное ощущение в подТгиваниях
E7cunajgxbkyxbhqocdg
[25.06.2024 07:36]
710
4
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[25.06.2024 06:35]
149221
1548
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[10.06.2024 13:01]
13983
261
Перетрен или что это?
EvgenyDorian
[05.06.2024 08:35]
708
6
Ответы на вопросы о программе
WasD
[28.05.2024 12:17]
82404
1018
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[28.05.2024 08:45]
8572
17
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
1141
11
Популярные дневники
Live your life
Brom
[26.06.2024 16:31]
463023
5077
Тренировки kiss
kiss
[25.06.2024 07:34]
381045
1496
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[24.06.2024 01:55]
326941
7360
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
310183
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[08.06.2024 00:41]
256221
3097
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[26.06.2024 18:51]
245913
2285
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
212805
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
209105
1250
Вспомнить всё!
AK83
[26.06.2024 19:48]
206051
3193
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
171030
322
Дневники тренировок
Становимся лучшей версией себя (с)
Sam_41
[26.06.2024 22:06]
4497
104
Вспомнить всё!
AK83
[26.06.2024 19:48]
206051
3193
Трени.
sashamoble1
[26.06.2024 19:05]
106163
1965
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[26.06.2024 18:51]
245913
2285
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3
[26.06.2024 18:34]
6475
162
Оздоровительный бег
Zingerr
[26.06.2024 17:48]
54944
1231
Live your life
Brom
[26.06.2024 16:31]
463023
5077
Упражнения для профилактики травм + ЛФК
SvetlanaSpb
[26.06.2024 15:46]
293
11
Стопятьсот
Zilog
[26.06.2024 14:19]
4496
120
"Сотка" закончилась, двигаюсь дальше...
nikozay
[26.06.2024 11:43]
53139
1276