Вот и настал 4 день, я полон энтузиазмом, сегодня сделал по 9 подтягиваний и 19 приседа и отжиманий, думаю завтра добавить подтягиваний, так как идут на ура, и одно приседании,
классно после этого забиваться подтягиваниями в уголке, махами гири, поднимание ее на бицепс и за спину опускание, и планочку в конце на 3 минуты, очень классные ошушения
