Вторая попытка начать заниматься. Весной сорвался на середине
Очень странное начало программы - в субботу... Но в любом случае начало я пропустил и буду заниматься со сдвигом. Мой первый день - вторник.
Успешных нам всем тренировок!
День 1.Тело одрябло от безделия и хорошо себя чувствует только ноги (видимо поход ещё не забылся).
Итак
5-10-10-10 (подтягивания узким нейтральным - приседания - отжимания - приседания)
День 4. 5-10-10-10 (подтягивания узким нейтральным - приседания - отжимания - приседания). Спешил, поэтому интервалы между кругами были 5-10с, как ни странно - вполне можно делать, а думал что после второго круга сдохну
