мне 43, до 40 вел обычный среднестатистический образ жизни... ел все, курил, выпивал иногда по пятницам) весил 110 кг, болел всякими «неизлечимыми» болячками... не подтягивался ни разу...
в 40 надоело, перемкнуло, поменял образ жизни, бросил мясо, хлеб, сахар, молочку, химию и так далее...
за 6 месяцев сбросил 40 кг... 1.5 года весил 70, бегал, занимался ОФП, довел подтягивания до 10 раз, потом, год назад, поголодал сухо 5+ суток, вес упал еще на 7 кг, до 63-х, на данный момент за год набрал 83 кг, при росте 188.. подтягивания, по причине того что не занимался ничем особо кроме редких пробежек, упали до 5-6 раз...
увидел в ленте о 100 дневке, в день старта, подумал что это сигнал, и стартанул...
стартую с 2-5-5-5... посмотрим как пойдет, первые три дня все отлично, мышцы болят, значит долго отдыхали))
осталось разобраться с некоторыми вопросами, но думаю все сложится...
поехали
