Глобальный форум Дневники тренировок

100 дней

/forums/comment/376309-trenirovki-nachalis
NatashaT
NatashaT
Минск
25.09.2017 22:56
Тренировки начались
/forums/comment/376311-segodnja-3-ij-den-pytajus-otzhatsja-i-podtjanutsja
NatashaT
NatashaT
Минск
25.09.2017 22:57
Сегодня 3-ий день. Пытаюсь отжаться и подтянуться. Пока не получается.
/forums/comment/376328-quote-name-natashat-post-376311-pytajus-otzhatsja-i
sharipova
sharipova
Дрезден
25.09.2017 23:20
<quote name=NatashaT post="376311">
Пытаюсь отжаться и подтянуться</quote>
отжимайтесь первое время с опорой на колени или от стены, потом уже будет легче, а подтягивания можно заменить первое время австралийскими подтягиваниями. Удачи вам 😃
/forums/comment/376433-quote-name-sharipova-post-376328-quote-name-natashat
NatashaT
NatashaT
Минск
26.09.2017 06:56
<quote name=sharipova post="376328">
<quote name=NatashaT post="376311">
Пытаюсь отжаться и подтянуться</quote>
отжимайтесь первое время с опорой на колени или от стены, потом уже будет легче, а подтягивания можно заменить первое время австралийскими подтягиваниями. Удачи вам 😃</quote>
Спасибо большое, так и делаю.
/forums/comment/377049-4-yj-den-4-podtjagivanija-avstralijskie-8-prisedanij-8
NatashaT
NatashaT
Минск
26.09.2017 22:18
4-ый день.
4-подтягивания (австралийские)
8-приседаний
8-отжиманий (с колен)
8-приседаний.
Четыре круга.
Тяжело приседать, т.к. очень болят мышцы. Отжиматься стало легче, стараюсь сделать правильно.
/forums/comment/377555-vazhno-ne-poddavatsja-zhelaniju-zabit-esli-boljat
Vitali
Vitali
Минск
27.09.2017 17:01
Важно не поддаваться желанию забить. Если болят мышцы - не страшно. Если суставы - тогда изменить нагрузку. Ждем в воскресенье на Столетова!
/forums/comment/377860-quote-name-vitali-post-377555-vazhno-ne-poddavatsja
NatashaT
NatashaT
Минск
27.09.2017 23:28
<quote name=Vitali post="377555">
Важно не поддаваться желанию забить. Если болят мышцы - не страшно. Если суставы - тогда изменить нагрузку. Ждем в воскресенье на Столетова!</quote>
Сегодня уже ничего не болит. Все ок. У меня так всегда, когда начинаю заниматься, но очень быстро все приходит в норму. Спасибо за приглашение. А как к вам приходят? Просто: здрасьте, я пришла????
/forums/comment/378319-da-podhodish-k-chuvaku-s-tatuhoj-na-levoj-ruke-i
Vitali
Vitali
Минск
28.09.2017 17:21
Да. Подходишь к чуваку с татухой на левой руке и серебряной гирей, и говоришь кодовое слово: "стодневка". И всё, ты в строю)))
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Баги на сайте
WasD[25.04.2024 14:28]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[25.04.2024 14:20]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[25.04.2024 12:00]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[25.04.2024 19:57]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.04.2024 20:40]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[25.04.2024 19:21]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[25.04.2024 22:12]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[25.04.2024 21:45]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[25.04.2024 21:43]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[25.04.2024 20:46]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.04.2024 20:40]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[25.04.2024 20:31]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[25.04.2024 20:08]
Live your life
Brom[25.04.2024 19:57]
Сотка март 2024
Enidy_K[25.04.2024 19:35]
Трени.
sashamoble1[25.04.2024 18:09]