/forums/comment/376309-trenirovki-nachalis
25.09.2017 22:56
Тренировки начались
/forums/comment/376311-segodnja-3-ij-den-pytajus-otzhatsja-i-podtjanutsja
25.09.2017 22:57
Сегодня 3-ий день. Пытаюсь отжаться и подтянуться. Пока не получается.
/forums/comment/376328-quote-name-natashat-post-376311-pytajus-otzhatsja-i
25.09.2017 23:20
<quote name=NatashaT: post="376311">
Пытаюсь отжаться и подтянуться</quote>
отжимайтесь первое время с опорой на колени или от стены, потом уже будет легче, а подтягивания можно заменить первое время австралийскими подтягиваниями. Удачи вам 😃
/forums/comment/376433-quote-name-sharipova-post-376328-quote-name-natashat
26.09.2017 06:56
<quote name=sharipova: post="376328">
<quote name=NatashaT: post="376311">
Пытаюсь отжаться и подтянуться</quote>
отжимайтесь первое время с опорой на колени или от стены, потом уже будет легче, а подтягивания можно заменить первое время австралийскими подтягиваниями. Удачи вам 😃</quote>
Спасибо большое, так и делаю.
/forums/comment/377049-4-yj-den-4-podtjagivanija-avstralijskie-8-prisedanij-8
26.09.2017 22:18
4-ый день.
4-подтягивания (австралийские)
8-приседаний
8-отжиманий (с колен)
8-приседаний.
Четыре круга.
Тяжело приседать, т.к. очень болят мышцы. Отжиматься стало легче, стараюсь сделать правильно.
/forums/comment/377555-vazhno-ne-poddavatsja-zhelaniju-zabit-esli-boljat
27.09.2017 17:01
Важно не поддаваться желанию забить. Если болят мышцы - не страшно. Если суставы - тогда изменить нагрузку. Ждем в воскресенье на Столетова!
/forums/comment/377860-quote-name-vitali-post-377555-vazhno-ne-poddavatsja
27.09.2017 23:28
<quote name=Vitali: post="377555">
Важно не поддаваться желанию забить. Если болят мышцы - не страшно. Если суставы - тогда изменить нагрузку. Ждем в воскресенье на Столетова!</quote>
Сегодня уже ничего не болит. Все ок. У меня так всегда, когда начинаю заниматься, но очень быстро все приходит в норму. Спасибо за приглашение. А как к вам приходят? Просто: здрасьте, я пришла????
/forums/comment/378319-da-podhodish-k-chuvaku-s-tatuhoj-na-levoj-ruke-i
28.09.2017 17:21
Да. Подходишь к чуваку с татухой на левой руке и серебряной гирей, и говоришь кодовое слово: "стодневка". И всё, ты в строю)))