Глобальный форум Дневники тренировок

100 дней

/forums/comment/376309-trenirovki-nachalis
NatashaT
NatashaT
Минск
25.09.2017 22:56
Тренировки начались
/forums/comment/376311-segodnja-3-ij-den-pytajus-otzhatsja-i-podtjanutsja
NatashaT
NatashaT
Минск
25.09.2017 22:57
Сегодня 3-ий день. Пытаюсь отжаться и подтянуться. Пока не получается.
/forums/comment/376328-quote-name-natashat-post-376311-pytajus-otzhatsja-i
sharipova
sharipova
Дрезден
25.09.2017 23:20
<quote name=NatashaT post="376311">
Пытаюсь отжаться и подтянуться</quote>
отжимайтесь первое время с опорой на колени или от стены, потом уже будет легче, а подтягивания можно заменить первое время австралийскими подтягиваниями. Удачи вам 😃
/forums/comment/376433-quote-name-sharipova-post-376328-quote-name-natashat
NatashaT
NatashaT
Минск
26.09.2017 06:56
<quote name=sharipova post="376328">
<quote name=NatashaT post="376311">
Пытаюсь отжаться и подтянуться</quote>
отжимайтесь первое время с опорой на колени или от стены, потом уже будет легче, а подтягивания можно заменить первое время австралийскими подтягиваниями. Удачи вам 😃</quote>
Спасибо большое, так и делаю.
/forums/comment/377049-4-yj-den-4-podtjagivanija-avstralijskie-8-prisedanij-8
NatashaT
NatashaT
Минск
26.09.2017 22:18
4-ый день.
4-подтягивания (австралийские)
8-приседаний
8-отжиманий (с колен)
8-приседаний.
Четыре круга.
Тяжело приседать, т.к. очень болят мышцы. Отжиматься стало легче, стараюсь сделать правильно.
/forums/comment/377555-vazhno-ne-poddavatsja-zhelaniju-zabit-esli-boljat
Vitali
Vitali
Минск
27.09.2017 17:01
Важно не поддаваться желанию забить. Если болят мышцы - не страшно. Если суставы - тогда изменить нагрузку. Ждем в воскресенье на Столетова!
/forums/comment/377860-quote-name-vitali-post-377555-vazhno-ne-poddavatsja
NatashaT
NatashaT
Минск
27.09.2017 23:28
<quote name=Vitali post="377555">
Важно не поддаваться желанию забить. Если болят мышцы - не страшно. Если суставы - тогда изменить нагрузку. Ждем в воскресенье на Столетова!</quote>
Сегодня уже ничего не болит. Все ок. У меня так всегда, когда начинаю заниматься, но очень быстро все приходит в норму. Спасибо за приглашение. А как к вам приходят? Просто: здрасьте, я пришла????
/forums/comment/378319-da-podhodish-k-chuvaku-s-tatuhoj-na-levoj-ruke-i
Vitali
Vitali
Минск
28.09.2017 17:21
Да. Подходишь к чуваку с татухой на левой руке и серебряной гирей, и говоришь кодовое слово: "стодневка". И всё, ты в строю)))
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.11.2024 18:10]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.11.2024 02:01]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Трени.
sashamoble1[21.11.2024 18:50]
Live your life
Brom[21.11.2024 18:10]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[21.11.2024 15:36]
Начать сначала
RAN18[21.11.2024 11:29]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[21.11.2024 10:51]
Соточка для радости
Lolo1[21.11.2024 10:46]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[21.11.2024 08:50]
Тренировки
Shalinoy[21.11.2024 08:06]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.11.2024 02:01]
Дневник a1e3x
a1e3x[21.11.2024 00:01]