/forums/comment/386375-d21-2-km-3h5a-20-10-20-2h10-2h15-press-2-km-rastjazhka
13.10.2017 10:13
Д21. 2 км. 3х5а-20-10-20. 2х10 2х15 пресс 2 км. Растяжка.
FEE25
/forums/comment/386789-d-21-u-menja-rastjazhka
14.10.2017 09:02
Д 21. У меня растяжка.
FEE25
/forums/comment/387654-d24-vchera-vyhodnoj-segodnja-dop-krug-2-km-4-5a-20-10
16.10.2017 10:09
Д24. Вчера выходной. Сегодня доп круг. 2 км 4*5а-20-10-20. Пресс 2*10. 2 км. Растяжка.
FEE25
/forums/comment/388177-d25-ves-stoit-kak-vkopannyj-pojetomu-dobavila-kardio
17.10.2017 10:20
Д25. Вес стоит как вкопанный. Поэтому добавила кардио. Теперь :
4 км. 4х5а-20-10-20; 3 км. Растяжка.
FEE25
/forums/comment/388739-d26-4km-4h5a-20-10-20-press-3h20-3-km-rastjazhka
18.10.2017 10:36
Д26. 4км. 4х5а-20-10-20. Пресс 3х20. 3 км. Растяжка.
FEE25
/forums/comment/391119-cht-pt-pn-po-sheme-sb-rastjazhka-vs-vyhodnoj
23.10.2017 13:14
Чт- пт- пн по схеме. Сб- растяжка, вс- выходной.
FEE25
/forums/comment/391673-d-32-vse-po-sheme-tolko-zamenila-otzhimanija-na
24.10.2017 10:44
Д 32. Все по схеме, только заменила отжимания, на отжимания на трицепс от скамейки 30 раз.
4 км 4*5а-20-30-20, пресс, 2 км. Растяжка.
FEE25
/forums/comment/392169-d33-proshla
25.10.2017 13:02
Д33. Прошла.
FEE25
/forums/comment/393097-d34-35-po-planu-d-36-rastjazhku-predpolagaju-i-37
27.10.2017 12:32
Д34-35. По плану. Д 36 растяжку предполагаю. И 37-выходной.
FEE25
/forums/comment/394257-d-38-po-planu
30.10.2017 11:39
Д 38. По плану.
FEE25
/forums/comment/395465-d-39-40-41-po-planu
02.11.2017 10:41
Д 39-40-41. По плану.
FEE25
/forums/comment/395803-segodnja-po-planu-zavtra-vyhodnoj-krug-dobavlju-cherez
03.11.2017 09:52
Сегодня по плану. Завтра выходной. Круг добавлю через два дня.
FEE25
/forums/comment/396278-d-43-po-staroj-sheme-segodnja-krug-ne-smogla-dobavit
04.11.2017 11:24
Д 43. По старой схеме. Сегодня круг не смогла добавить. Ещё пару дней себе оставила.
FEE25
/forums/comment/397525-d-46-4-kruga-vse-po-predydushhemu-planu
07.11.2017 14:19
Д 46. 4 круга. Все по предыдущему плану.
FEE25
/forums/comment/403705-ja-teper-dazhe-zatrudnjajus-kak-dni-schitat-posle
21.11.2017 17:27
Я теперь даже затрудняюсь, как дни считать после двухнедельного пропуска. Но пока мои кружочки. Буду в форму приходить.
FEE25