Глобальный форум Дневники тренировок

100-дневный воркаут 2017 (Осень)

/forums/comment/375688-startuem-predydushhij-raz-ne-smog-dojti-do-konca-po
Dunech
Dunech
Санкт-Петербург
25.09.2017 09:45
Стартуем! Предыдущий раз не смог дойти до конца, по причине болезни. Но в этот раз настроен весьма оптимистично. Еще и девушку свою привлек))
/forums/comment/375693-23-09-2017-b-den-1-b-b-4-kruga-po-b-i-1-podtjagivanie
Dunech
Dunech
Санкт-Петербург
25.09.2017 09:48
23.09.2017
День 1
4 круга по:
1 подтягивание
2 приседание
2 отжимания
2 приседания

Время отдыха 55-60 секунд.

Начал с самого низа, не занимался ни чем более полу года. Что бы лишний организм не насиловать.
/forums/comment/375694-24-09-2017-b-den-2-4-kruga-po-b-i-2-podtjagivanie-4
Dunech
Dunech
Санкт-Петербург
25.09.2017 09:50
24.09.2017
День 2
4 круга по:
2 подтягивание
4 приседание
4 отжимания
4 приседания

Время отдыха 55-60 секунд.

Прибавил число упражнений вкруг.
/forums/comment/376547-25-09-2017-b-den-3-4-kruga-po-b-i-3-podtjagivanie-6
Dunech
Dunech
Санкт-Петербург
26.09.2017 10:26
25.09.2017
День 3
4 круга по:
3 подтягивание
6 приседание
6 отжимания
6 приседания

Время отдыха 45-55 секунд.

Прибавил число упражнений вкруг.
/forums/comment/376552-26-09-2017-b-den-4-b-i-otdyh-i
Dunech
Dunech
Санкт-Петербург
26.09.2017 10:30
26.09.2017
День 4

Отдых
/forums/comment/378124-27-09-2017-b-den-5-4-kruga-po-b-i-3-podtjagivanie-6
Dunech
Dunech
Санкт-Петербург
28.09.2017 10:52
27.09.2017
День 5
4 круга по:
3 подтягивание
6 приседание
6 отжимания
6 приседания

Время отдыха 45-55 секунд.
/forums/comment/378933-28-09-2017-b-den-6-4-kruga-po-b-i-3-podtjagivanie-6
Dunech
Dunech
Санкт-Петербург
29.09.2017 16:15
28.09.2017
День 6
4 круга по:
3 подтягивание
6 приседание
6 отжимания
6 приседания

Время отдыха 45-55 секунд.
/forums/comment/380311-29-09-2017-b-den-7-b-i-rastjazhka-i
Dunech
Dunech
Санкт-Петербург
01.10.2017 22:24
29.09.2017
День 7
Растяжка
/forums/comment/380312-30-09-2017-b-den-8-4-kruga-po-b-i-4-podtjagivanie-8
Dunech
Dunech
Санкт-Петербург
01.10.2017 22:27
30.09.2017
День 8
4 круга по:
4 подтягивание
8 приседание
8 отжимания
8 приседания

Время отдыха 45-55 секунд.
/forums/comment/380318-01-10-2017-b-den-9-4-kruga-po-b-i-5-podtjagivanie-10
Dunech
Dunech
Санкт-Петербург
01.10.2017 22:29
01.10.2017
День 9
4 круга по:
5 подтягивание
10 приседание
10 отжимания
10 приседания

Время отдыха 45-55 секунд.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.12.2024 01:38]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 10:38]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 08:06]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[22.12.2024 13:08]
Начать сначала
RAN18[22.12.2024 11:58]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 10:38]
Мои поделки.
VyxodNadve[22.12.2024 10:34]
Электронная удочка Fisher F 3500
Ivanov1999[22.12.2024 09:59]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[22.12.2024 09:48]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 08:06]
Соточка для радости
Lolo1[22.12.2024 03:07]
Дневник a1e3x
a1e3x[21.12.2024 23:15]
Пожалуй, мне это нужно
Dmitry1[21.12.2024 20:06]